西卡手上捏着那份训练计划表，大踏步的走到白墨阳面前，将计划表拍到桌子上。
“咚”一声。
田小娟见势不妙，直接吓成了隐形人，躲得远远的，生怕被波及。
白墨阳看着西卡，并没有说话。
只听西卡开口道：“这份计划，我不喜欢。”
白墨阳轻轻挑眉，双手十指交叉，搭建起一个三角形。
“Jessica，这只是一份恢复性训练计划，强度并不高，如果这种程度都……”
他话还没有说完，西卡便打断了他。
“白老师，你理解错了，我是说，这份计划的训练量太少了。”
然后西卡就着之前泰妍坐的椅子坐下，继续说道：
“知道在少女时代出道之前，我是怎么训练的吗，那时候的训练量，是这上面的三倍。
所以，白老师，这份训练计划我不满意，这是我给自己制定的训练日常，白老师看看是否满意。”
西卡自己掏出一份文件，放在白墨阳面前。
白墨阳翻开看了一下。
有氧运动：每周4次，每次45分钟。
力量训练：每周3次，每次30分钟。
柔韧性训练：每天30分钟。
础舞蹈训练：每周5次，每次1小时。
编舞练习：每周3次，每次1.5小时。
发声练习：每天30分钟。
歌曲练习：每周4次，每次1小时。
其他的还有舞台表现力训练，表情管理训练，唱跳结合训练，按摩与理疗，营养计划，心理支持，睡眠管理等等。
很专业，很系统的一份训练表。
白墨阳很满意，很满意西卡的态度。
能够制定这么丰富的训练计划，说明西卡已经将大部分艺人行程都取消了，确实是以赌上一切的决心，进行这次和泰妍的对决。
不过他还是摇摇头，将文件关上，推还给西卡。
西卡纳闷，不解的发问。
“白老师，你还有什么不满意的吗？如果是因为还在和我经纪人生气，我可以叫她过来给您道歉。”
白墨阳露出微笑，对田小娟招招手，让她把白板推过来。
那是一块2米×1米的板子，白墨阳站起身，拿上水性笔，在白板上写上一句话。
【时间管理】
敲了敲白板，吸引西卡的注意力后，白墨阳开口问道：
“我们有多少时间？”
“两个月。”西卡立即回答。
“没错，两个月。”
白墨阳在白板上写下‘60天’三个字。
“按照你刚才那份训练计划，这两个月不干别的，就天天泡练习室了，可能吗？”
西卡立即摇头，也知道为什么白墨阳对她那份计划不满意了。
“白老师，我听你的安排，只用半天的时间完成恢复训练就可以。那么剩下的时间我应该做什么。”
“好问题。”
白墨阳转身，在白板上又写下四个字。
【女性力量】
西卡不解，田小娟则是若有所思。