训练局健身房。
林宇刚做完一组180kg杠铃深蹲，把肩上的杠铃放在架子上，长舒一口气。
虽然这个重量的杠铃深蹲训练对他来说不算吃力，但做起来还是很累的。
这时，戴明辉问道：“感觉怎么样？”
“没问题。”
“无论什么时候，只要感觉到身体有哪里不对，一定要第一时间告诉我。”
戴明辉再次强调了一遍，林宇不只是帝都大学和田协眼里的宝贝，在体育总局甚至更高层领导那里都是挂了名的。
前几天总局局长还在开会的时候特别强调，一定要确保林宇不出现重大伤病问题。
上面发了话，田协自然更加不敢轻视，要求林宇每周进行一次常规检查，每个月进行一次全面体检，必须确保没有任何伤病隐患。
“放心吧，教练，我又不傻，要是哪里不舒服，肯定第一时间就向你们反映了。”
“嗯，今天训练结束后还要先去体检。”
“知道了。”
休息了会儿后，林宇又进行其他的力量训练。
中间穿插了一些柔韧性训练，尽可能让训练变得不那么枯燥。
等到今天的训练结束后，林宇趴在按摩椅上，享受理疗师的按摩。
每天这个时候是他觉得最轻松的时刻，什么都不用想，也不用做。
就算是睡着了也不用担心感冒，因为刘洁或者戴明辉肯定会在第一时间给他盖上毯子。
一旁，主教练戴明辉和助理教练刘洁正交谈着林宇的情况。
“刘老师，当初林宇刚开始训练时的情况是什么样的？”
戴明辉一边询问，一边准备用笔记录。
上面领导让他总结一套经验出来，给其他教练借鉴，用于培养新人。
刘洁作为林宇的启蒙教练，而且前期一直是她在带，可以说对林宇训练初期的情况了如指掌。
“刚开始也没什么特别的，当时我主要考虑怎样将林宇的基础打好，并没有在技术细节上过度下功夫，而是简单地提升他的力量和耐力，技术方面只教了他一些起跑技巧，别的也就没什么了。”
戴明辉继续追问道：“那训练量有多大呢？”
“由于考虑到当时林宇还在长身体，训练量并不是很大，每天……”
……
运医所。
林宇做了一次全面检查。
主要是身高体重、心血功能、骨骼密度、体脂率、肌肉状态等项目。
这些都是短跑运动员的重要指标，必须进行持续监测。
“教练，没什么问题吧？”
“没什么大问题，就骨骼密度略微偏高，饮食稍微调整一下，增加下柔韧性训练就行。”
“那就好。”
林宇不需要操心太多，他现在是帝都大学，田管中心甚至是体育总局的宝贝，领导们对他格外重视，他自己也有着一支庞大的团队，他相信他们能很好地解决这些问题。
而他要做的就是按照计划努力训练和提升。
……
帝都大学。
林宇穿着黑色风衣，双手插兜从宿舍楼里出来。
在路口转角处看到了等在这儿的张燕婷。
张燕婷身着一件白色羽绒服，脖子上围着围脖，裹得严严实实，看着就很暖和。
虽然张燕婷穿得有些臃肿，但这丝毫不影响她的颜值。
看着还是那么美，甚至因为这样的打扮，看起来多了几分可爱之感。