场地里电虎和郭欢的手下正在进行格斗训练，场外电虎咬牙跺脚、声嘶力竭的为自己的手下加油：“三大队的加油啊！给那些二大队的家伙点颜色看看！”
这时旁边眼看着自己手下队员占了上风正裂着嘴乐的郭欢不爱听了：“嗨！嗨！你怎么说话呢？就你们三大队的还要给我们二大队点颜色看？哼哼，上礼拜不知是哪个队倒数第一，反正我的袜子洗的是一点都不干净！”
一听到最丢人的事被郭欢提起，电虎的脸立刻涨红得象猪肝一样：“郭欢你***有什么好狂的？老虎还有打盹的时候呢！上礼拜是我们三大队一时不小心被你们侥幸超过了，你要是有胆子的话咱俩比试一下！”
郭欢二话不说脱下了外衣：“比就比！集体打你们不是我们二大队的对手，单挑你更不行！”
场下的队员一见两位队长亲自下场比试，纷纷停止了搏斗，让出场地为自己的队长助威。
而郭欢和电虎本来就有气，现在在周围手下的加油声中更是越战越勇，拳来脚往的，到最后已经是打红了眼开始玩真的了。
而这时在训练场边上的看台上，马宝刚和邓超两个人正舒服的坐在椅子上吃着冰激凌，一边看着场地里的比试一边议论着：“喂，我说胖超啊，想不到当教官的感觉这么爽啊，别人站着我坐着，别人打着我看着。怪不得人人都想当官呢。”
邓超咬了一大口冰激凌然后乐呵呵的说：“是呀大宝，这帮小子素质虽然差点，可训练起来还是很好玩的啊。”说着他随手拿起桌子上的一张纸，高声念道：“每天早晚各进行五个一百:一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,一百个马步冲拳,一百个收腹,一百个蛙跳.每天****绑沙袋进行一次五公里越野.每周两次五千米游泳.上午四小时基础科目训练,400米障碍跑,下午五百米武装泅渡……。”
总算一口气念完了这长长的训练计划，邓超用得意的目光看着马宝刚：“大宝，你看我耗时数分钟，死了几万个脑细胞后独家精心拟定的这份训练计划怎么样？”
那边马宝刚已经张着大嘴用震惊的目光看着他：“胖超，你没事吧？那可是我们当年在特战大队时的训练计划啊！你怎么照搬过来给现在这些家伙用啊？你也不怕出人命啊！他们受得了吗？”
邓超显然对于自己的计划受到质疑很不满，冷哼了一声带有威胁意味的说：“怎么，对我先进的训练计划不满意啊？那好啊，你来做这个训练计划吧！”
要他和人打架他会欣然接受，可一听要他动脑子想什么训练计划，马宝刚的头立刻摇的像拨浪鼓：“别！别！别！胖超，你的计划果然是很精心！很独家！就照你的来吧。可以把这些小子练得和三孙子似的，总算出了当年我们被教官训的气了！想想好像也很不错啊。”
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