掐表这件事,
如果你不是真的想去做，做起来的时候就会很痛苦。
看臺上，这七八个人,
一块儿坐着，哈欠一路从左边打到了右边,
又一路从右边重新打回了左边,
脸上的表情都有点趋同，麻了累了困了。
这时候,
在一众魂都要吐飞了的人当中，显得精神奕奕的李诺霜,
就格外打眼了。
其他队的人看着他们这一撮,
都要笑昏过去了。
任航很苦恼：“霜霜,
你觉不觉得，他们好像都在笑我们？”
李诺霜头都不带转的：“笑就笑呗,
关我们什么事。”
“任师兄你表别掐错了,
3道这个人好像游法挺有特点的,
他分段挺重要的。”
任航默默地缩了回去。
算了,
说了也不懂,
说不通。
这一组因为是第一组,
有几个运动员,
差不多跟李诺霜在的800自预赛那一组差不多的水平。
其他人差不多是游了快十六分钟的样子,
但游得最慢的两个兄弟，奔着18分钟去了，负责掐这俩兄弟的人很痛苦。
“加点速啊哥们，你这游得还没有霜霜快。”
李诺霜还没反驳呢,
任航忍不住吐槽了。
“别说这俩了,
就这组最快的那个15分56的,
就我计的那个3道，他跟霜霜一个池子游1500也是谁赢谁输不一定好吗。”
说完以后任航才想起来问一句李诺霜。
“霜霜，你1500自正式的游过吗，能进16分不？”
李诺霜正在超分段，不过听到他说话以后还是勉强地回应了一下：“没怎么正式的游过，但是进16分应该没什么问题。”
“我平时训练的时候放松游1500差不多是18分不到的样子，正式游的话应该能进16分的。”
“但是这个项目对我们女子来说又不是奥运项又是长距离，我以后肯定是游短距离的，我报它干嘛？”
任航提醒了一下：“但是亚运会有。”
亚运会？
李诺霜差异地看了任航一眼：“奥运会都还没比呢，亚运会那都是两年之后的事情了，离我还远着呢。”
第二组看起来也没有比第一组好多少，最好成绩甚至还没进16分，最慢的依然是奔着18分去的，但是比第一组最慢的两兄弟要稍微快了那么一点儿。
不过也正常，前两组普遍成绩不大，男子出成绩的时间相对更晚一点，十四五岁的男生来参加全国冠军赛，确实就是来感受比赛氛围的。
男子1500自这个项目，健将和国际健将之间隔着一个非常宽广的距离，健将是16分10秒就能达到，而国际健将则需要达到15分19秒22以内的成绩。
这次全国冠军赛的1500自，一共报了8个组，真正比较有进决赛能力的差不多就是在最后两个组裏决出大部分，其他别的组裏要是游得特别快的，可能再能进那么一个两个。
不过总体而言，就算是决赛，估计能到国际健将标准的，也就那么两三个人的样子。
国内对长距离的两位之前到过a标的选手算是有那么点不太现实的期待，但李诺霜觉得，这种期待，只能说是美好的期待，很难有什么实现的可能。
能进决赛就是成功，决赛如果没垫底，那就是成功中的大成功。
这时候的1500自，普遍国际顶尖还是能有个14分4十几秒的成绩的，国内两位都还在五十几秒波动，状态不好的时候还可能超过15分，确实没有什么苛求的空间。
要有美好期待，但也需要面对现实。
8个小组的1500自都看完，被抓壮丁掐表的几个人都累了，结束以后在看臺上瘫得横七竖八的，看起来甚至比下面那些游完了一个1500自的运动员更累。
任航瘫了几分钟，突然想起来一件非常重要的事情。
“霜霜，1500决赛那天你还掐不掐表了？”
李诺霜非常惊奇地看了他一眼：“任师兄你想什么呢，1500决赛那天我自己也有比赛啊，比完1500的时候我肯定是在药检跟换衣服啊。”
任航松了一口大气，有比赛真是好啊！
接下来要比的就是女子4x100米混合泳接力，预赛也没人派全主力，所以预赛的成绩，相对而言参考性也没有那么大。
今天晚上的重头戏，还是接下来的男子混接。
预赛第二组，目前的国内最强混接阵容出阵。
首棒天王，天王的体能在之前的赛制中还是略有消耗，本身并不是他个人的巅峰状态，但是天王也没划水，比他的个人单项决赛成绩只慢了0.24，依然过了男子100米仰泳单项的a标。
54秒92的成绩，天王确实尽力了。
温昌恺和天王算是第一次配合，两个人交接棒完全没有默契，不过这也正常，这么重要的比赛，首先还是要保证有成绩，交接棒0.1还是0.3其实相差得不多，途中游好好发挥倒是也能弥补，但要是交接棒出问题了没成绩，那就真的裂开。
温昌恺算是稳定发挥，应该是正好1分01秒整，他确实就这水平，没拉，但是也没爆种。
第三棒是宋博文上的，宋博文目前的接力表现都是可靠且可信，这次的发挥也挺不错，他的100蝶其实比200蝶略差一点，但是这次接力还是游出了50秒3左右的分段，已经算是超水平发挥了。
最后一棒接棒的老队长也是拼了，甚至有一种重回巅峰期的感觉。
老队长的分段差不多是48秒半的样子，要是他单项的时候有这个状态，他应该就能拿到a标。
这次预赛的最终成绩是3分34秒69，排在目前比赛完的所有国家的第一名，但之后还有部分国家没有进行选拔赛，不过应该问题不大。
看臺上的了领导们都露出来欣慰的笑容，距离达成全项目参赛的目标更近了一分，年终可以列的成绩又增加了呢。
今天也是最后一个预赛，明天和后天都只有白天有比赛了。
李诺霜会需要在明天的时候比两枪，一枪800自的决赛，另一枪是50自的半决赛，最后一天只需要比50自的比赛，比赛任务都非常轻。
最终出来的成绩也不错，算是达到了预期。
贺芸淇在最后一天比赛的时候也出院了，脑门上的伤还有点明显，被包扎得有些滑稽，被和她关系好的队友们轮流嘲笑了一圈，给她气得差点对着空气打王八拳。
全国冠军赛之后，各队会回省裏各自修整一下，然后由游泳中心出具今年的奥运集训名单，统一去总局的训练中心进行今年的备战集训。
李诺霜的备战任务是非常重的。
全国冠军赛比完之后，她真正可以撬动的名额其实就是中短距离自由泳三项，这裏动的全部都是魔都队的蛋糕，魔都队本来是不想这么轻易地就让李诺霜一个人从他们手裏抢掉三个奥运参赛名额的。
谁让胡子豪全国冠军赛的时候搞事还被抓了个现行呢，虽然通过魔都队的努力，两个真正实行的人咬死了是自己看不惯贺芸淇想给她一点教训，好歹是保住了胡子豪本人没有涉入其中。
但这么大个把柄抓被别人抓在手裏，就算是总局为了奥运前的体面强行压住了乔珺想要把这件事闹大的心，魔都队也不敢再在名额上刺激乔珺了。
别真给乔珺刺激得太过，到时候她要是真的不管不顾了，谁都讨不了好。
所以，虽然魔都队非常地不甘愿，但是对50自100和200自的单项参赛名额，他们也没敢再伸手，没有说什么李诺霜的参赛项目太多了影响体能不能达到最好的参赛效果之类的话。
乔珺的补偿谈判结果和李诺霜想要的差不多，系统和配套设施魔都队已经做了，两队也签署了相关的合约。
唯一让李诺霜不爽的是，这个兑现时间实在是来得太晚了，魔都队硬说走竞标流程需要的时间比较多，又是奥运在即，所以准备奥运后开始招标，年底之前交付。
她要这个东西本来就是想让自己奥运备战的时候能轻松一点偷点懒，结果搞了半天努力努力白努力，还是得靠自己。
行吧，靠自己就靠自己，顶多就是多花点时间去磨而已。
4月3日，集训通知正式下发，其他单项基本都是冠军赛的前二，顶多加一下额外到a标的人，作为有突发情况的替补。
唯有女子200自这个单项，7个a标的全去了，据说是为了200自接做更充沛的人才选拔，也是尝试一下各自的接棒适配性。
这时候，项目多的坏处就显现出来了，李诺霜本身是有7个单项需要训练备战的，现在身上又有三个接力，两个自接她的排棒直接放在了第四棒，这还是章静□□动提出来的。
章静敏想要去第一棒，一方面是她觉得李诺霜的体能更好，章静敏自己担心200自接的时候前面有项目的消耗，影响接力的发挥，起不到应有的作用。
另外一方面，就是她觉得李诺霜排第四棒的话，她更有追人的潜力，并且举了100自接的决赛作为例子。
接力教练当然也不会会这么轻易的就听章静敏说什么是什么，棒次排棒尝试了一下，发现李诺霜家接棒的出发反应时怪稳。
而且做对手领先的模拟训练的时候，李诺霜往往能发挥出更好的表现，确实还挺适合排在第四棒努力超车的，所以交接棒的棒次暂时就这么定了。
至于混接，李诺霜当仁不让地排在蛙棒，她其实只需要游一枪蛙棒，预赛的时候是由队友替她抗这一棒，让她尽量地保存体力。
但对于李诺霜自己而言，因为赛程的改动，混接的预赛比完以后要到第三天的时候才会比决赛，对她而言真的体能上的影响接近于无。
但既然是这么安排了，她也不会去说自己一定要上还是怎样。
只上预赛也是有牌的，队友的单项肯定是拿不到牌的，上个接力能拿个牌这趟奥运也算不虚此行了。
至于拿不到牌这种可能性，李诺霜真没想过，她去蛙棒填了蛙棒的坑以后，虽然整体可能会游不过美国，但是跟其他国家掰手腕完全有很大的胜利希望。
而且仰一姐常嘉腕为了有更好的体能游接力，200仰的单项可能都会看情况半放弃，大伙儿都牺牲这么大了，再不拿牌真的有点说不过去。
4月的一整个月都在充实的训练中度过，虽然李诺霜每天的总训练量还是被乔珺严格控制在7500以内，但是这个量真的不算特别少了。
像常嘉腕平时的训练量其实也就八千到九千左右，接力合练的时候听到李诺霜说自己现在每天被教练控制训练量，她都听傻了。
你这7500还是控制过的啊，那你不控制的话，一天是准备游多远？
常嘉腕并不是吃训练量那个类型的运动员，她本身的身体不是特别的好，吃不了太大的强度。
之前倒是尝试过一天一万一左右的量，没练几天就起了很大反应，吃什么吐什么。
现在的训练量，是她和教练做过很久的尝试以后才定下来的，是她能承受的最大值了，而且她训练的时候，也是重视技术胜过体能。
备战奥运期间，李诺霜也是忍痛再次缩减了自己的仰泳训练时间，现在差不多是自由泳长距离能力单项保持着三千左右的训练量，短距离的重点冲刺保持着两千的训练量，蛙泳分去一千五，最后的仰泳和蝶泳分一千，具体怎么分配看当天的训练状态。
当然，也不是一点好消息都没有，五月中旬量身高的时候，李诺霜发现自己比3月初的时候整整高了2.4厘米。
这说明什么，说明她差不多开始进入青春期，开始长高了，而且她这个长高频率，真的很可期，毕竟三个月左右的时间，2.4厘米，岂不是说她青春期第一年最佳生长期有希望长高个十厘米？
开始期待了千万要保持住这个长高趋势。
为此，李诺霜每天早上给自己加了一杯豆浆，中午和晚上给自己加了两大杯的牛奶，并且队裏的营养师也重新替她调整了菜单，裏面虽然有一些她不是那么爱吃的东西，但是她还是非常严格地执行了下来。
功夫不负有心人，6月中旬再次体检的时候，李诺霜发现自己又长高了1.1厘米，现在她已经不再是3月时那个1米55的她了，她现在是全新的崭新的1米58点5的她。
调整营养比例证有效啊，给队裏营养师点一万个讚。
当然，李诺霜并不是只顾着自己，她抽空向她哥发去了亲切的问候。
“哥哥，像你报告一个好消息，你妹妹我，马上就能长高到一米六啦？”
“不知道这几个月过去，我亲爱的哥哥有没有长高呢？”
段宏宇当时刚吃完饭，听到李诺霜说这些，他恨不得立刻折返回食堂去再干两盆饭。
哦，吃不下，那算了。
“长高了不起啊，我告诉你，长得晚才长得高。”
李诺霜反手就是一个：“啊对对对，可是我马上就有一米六了耶，而且我才刚开始进入青春期，我起码还能再长15厘米，哎呦餵你说这事闹得。”
“对了，我亲爱的哥哥，你现在有一米五五了吗？”
段宏宇差点没气成河豚，他又想起了郑铎明明也比他小，但是身高居然也比他高。
天理何存啊？
“没有！行了吧。”
“哥哥别生气啊，我也是有好事找你的，我们队裏营养师给我开了个长高的单子，我照着吃了以后效果还算不错，你要的话我短信发给你你照着吃。”
“有这种好事你不早点跟我说？”
“我总得吃了以后看看有没有效果才好告诉别人吧。”
段宏宇想了一下，觉得也有道理。