不花钱进泳池裏看比赛来了。
非要说的话，今天的400自，李诺霜也不是一点目标都没有的。
第四组那俩把成绩卷起来，害得她昨天晚上不拼也得拼的人裏面，有一个预赛的时候被她卷走了，决赛还留了一个。
她的决赛目标就一个，不能比这个人慢，得游得比她快。
但是这个人吧，她排名老8，现在在第8泳道，李诺霜排名第5，现在在第2泳道，这当间隔的老远了。
不一定看得到啊。
看不到算了，还是别定目标了，下去游成啥样算啥样得了。
下去以后李诺霜就感觉到好像有哪裏不对，前程猛冲这件事是会传染还是咋的，怎么她旁边这个3道的美国选手看着也老兴奋的样子，咋，你也要冲击4分02吗？
那她跟不跟啊，看着好像三个四个人前程都在冲的样子。
算了，还是冲一下吧，昨天都游过来了，预赛都进4分04了，决赛也进一下吧，fina官网看成绩点开详情最开始出现的就是决赛的成绩。
之后要是别人查成绩，一开始看到的就是她的决赛成绩。
她也不能真的游个老七老八啊，男子400自都拿银牌了，她不能给女队丢脸，拿不到牌，拿个靠前一点的成绩也行吧。
而且昨天前面跟着冲过一次以后，还真让李诺霜发现了一点窍门。
实际上，大家其实前面冲的时候都是28秒多，她回去是看了分段的，她出发反应时0.61，全场最快，等于说她的前程占便宜的。
而且她一个短距离出身的，凭什么怕了别人的前程冲啊，大不了她豁出去奔着50自游呗，让你们慌去。
既然前100大家成绩都差不多，为什么她游出来比别人慢了快两秒呢？
是因为她中间的成绩不够稳定，那俩4分02的，中间基本都是30点几的分段，而且比较均匀，波动没有超过0.5秒。
李诺霜自己就不一样了，她的速度很乱，有30.2几的分段，也有31.7几的分段，这样的分段对她体能造成了一定的负面影响。
所以，最后她的成绩受到了影响，而且最后冲刺的时候也冲不动了，加速没上去。
找准了原因，解决办法很简单，均匀。
均匀这事，李诺霜觉得自己会啊，她只是之前跟着季鹤鸣的教练训练，季鹤鸣的400自游法是前放后冲，可是人家是男子，男子和女子的比赛方法不能一概而论。
她就是被误导了，觉得400自要这么游，但是她又没办法照搬季鹤鸣的套路，因为季鹤鸣人家手长脚长的冲得动，192那也不是白长的个。
她不行，她比季鹤鸣矮32厘米呢，季鹤鸣就算给她分到175还是比她高。
现在比完以后看到其他女子选手可以这么游，她完全可以照搬嘛。
这不就是800自的游法么，她老熟了，这段时间也不是白练的。
就是她第一次试在400自裏游匀速，不知道控不控得住。
万一游呲了……
游呲了也没什么损失，大不了就老八嘛。
多大点事。
想通以后，李诺霜现在完全就当自己在游的是800自，只要最后冲刺的时候记得加速就完事嘛，简单。
这么改了游法以后，别说，还真的舒服了不少。
李诺霜边游边在心裏唾弃自己，早想明白不就完事了，至于昨天把自己累成那鬼样子吗。