“昨晚休息得好吗？”
李诺霜对安德丽娜露出一个笑容,
非常肯定地回答道：“当然我现在精力非常的充沛，我感觉从来没有这么状态好过。”
安德丽娜给她竖了一个大拇指：“欧，宝贝,
看起来你今天的状态真是非常不错呢。”
“稍等我一会儿，等我吃过早餐,
我们一起去训练。”
“你知道吗？其实我已经期待很久想要和你一起训练了,
我感觉你的游进非常的有意思。”
“事实上，我之前在回到我的国家之后,
就立刻看了我们当时比赛的录像，我的教练也和我一起观看了这个录像,
他当时就跟我说,
你看这个小姑娘,
她的游进方式非常的特殊。”
“我的教练对你的评价非常高，他认为你之后是有能力超过我们这些在泳池中的任何一个人的。而且他还告诉我一定要千万小心,
因为你说不定什么时候就能够超过我。”
“所以,
我一直很想和你一起训练一次。”
李诺霜并不觉得安德丽娜的直白有什么错,
她喜欢这样的直来直往的人。她觉得和这样的人沟通是非常的高效的。
“事实上,
我现在的游进和我当时的游进已经不完全一样了,
因为你也应该看得出来,
我现在已经比当时长高了很多。”
“当然,
我其实在今天见到你之前,
真的看到还有很多人在网络平臺上质疑你到底是不是真的11岁，相信他们下次见到你的时候，一定会大吃一惊的。”
“我觉得这个机会很快就会到来了，毕竟劳伦斯奖就在2月14日,
到时候我身高的变化,
他们应该都能发现。”
李诺霜和安德丽娜一起在比赛提供的热身池训练了一个上午。
李诺霜本来是想趁乔珺不在的好机会,
自己一个人偷偷加一点训练量的。
但是跟着一起来的领队和体能教练，实在是过于的铁面无私，全程给她数着圈数，一点都不让她多游。
李诺霜有点痛苦：“陈领队，能不能稍微网开一面啊？你看我这都要比赛了，这个比赛之前的训练量，它肯定不能够跟平常训练的时候一样啊。”
“而且我这个又是突然到国外倒了时差，身体状态没有那么兴奋，就需要比较大的训练量去激活我的身体，让我能够尽快地处在这个比赛的状态当中来。”
“所以你就不要把我的训练量卡的那么死呀，至少让我多有个2000米，3000米，稍微有个启动的过程嘛。”
陈领队铁面无私：“不行，乔指导在我们出门的时候特意交代我了，这次带你出来比赛，一定不能让你把你这个训练量在这裏瞎搞。”
“本来这次比赛就是个小比赛，没有对你有什么任务，只是让你适应一下出国比赛的环境，顺便出来一趟参加个颁奖典礼而已。”
“你呢也不用给我找这么多借口，反正乔执导定下的原则，我是一定不会是违法的，你跟我说什么都没用啊，我只是负责严格的看着你的训练量，上午3000，下午3000，多1米，都不行。”
看到李诺霜表情似乎有些不对，安德丽娜也好奇的凑了过来问道：“怎么了宝贝？看起来你好像有些不开心？”
“并不是不开心啦，只是我的教练对我的训练量控制实在是太严格了，她不允许我每天有超过6000米。我今天想要多有一些，但是我的助教不同意我这样做。”
“天吶，宝贝，一天6000米训练量对于你的年纪来说真的是一点都不少了，我所在的俱乐部那些和你一样年龄游泳的孩子，他们一天只有3000~4000米呢。”
“可是和我这样的年纪，在你所在的俱乐部裏游泳的孩子，他们应该只是单纯的游泳爱好者吧。”
“虽然年龄相同，但我和他们并不一样啊，我是专业的游泳运动员，我已经走上了职业道路，当然在训练量上也要用职业运动员的标准来要求自己呀。”
“可是这样难道你不会觉得很辛苦吗？”
“当然不会，游泳是我所热爱的事业，在游泳的过程中，我一直都是非常开心的，不管游的是快还是慢，是距离长还是距离短，这些都不会改变我对游泳的喜爱。”
“整个的游泳的过程都会让我非常的享受，你能明白我的感受吗？”
“当然实际上大部分时间我也是比较享受游泳的。”
“不过既然你的教练对你的训练量有所要求，那我觉得你还是可以听从你的教练的建议。”
李诺霜有些沮丧的点点头。
“是的，实际上我也知道我的教练是为了我的身体着想，但是总还是希望在他不在的时候，我能够自己稍微多游一点。这就像是小孩子总希望自己心爱的玩具，能够更多一点一样吧。”
一起训练了一天，2月11日，两人都将开始自己的首个比赛。
因为是小比赛，所以赛程时间安排上也会更加的紧密。200自和800自都被放到了一天进行比赛。
候场的时候，安德丽娜神秘的对李诺霜眨眨眼：“看起来今天是我先进行比赛，那么你在准备的时候一定要看我的表现哦，肯定会让你非常惊讶的。”
“好的，我会非常期待的。”
安德丽娜目前的讚助商也是阿瑞娜，所以看到她身上的泳衣，李诺霜就懂了，应该是这款最新的2.0版本泳衣，让安德丽娜有了更好的游进体验吧。
事实上，李诺霜身上穿的也是这件泳衣。
但是这还是她在拿到这次用一致后，第一次使用这款泳衣进行比赛。
不同于奥运之前她专门试了一下泳衣，这次的泳衣她在拿到之后连尝试都没有进行过。
她最近的时间实在是排的太挤了，而且6000米的训练量也实在是有限，确实是没有办法分出更多的训练量，或者说是时间用来试比赛泳衣。
虽然说起来是想要用这个小比赛提前把纪录破了，让自己能够了却一桩心事。
但是李诺霜的心情并不急迫，就算这次小比赛没有破纪录，她也不会有什么不好的心情。
实际上2.0版的泳衣到李诺霜手裏已经超过三个月了，从阿瑞娜公司那边得到的消息是，他们的3.0版本泳衣马上也可以通过国际泳联的检测，随后发给她们在比赛中进行使用。
所以说，目前手上拿到的这款2.0版本，并不是她将要在世锦赛中所使用的最终版们泳衣。
在这种情况下，花费太多的时间用来对泳衣进行适应，其实是不太划算的。
所以李诺霜今天穿着竞速泳衣就直接上了。
她的目标非常明确，也不管这个800自到底是有两枪还是怎么样，第一枪预赛下去的时候就尽全力游。
其实这种小比赛最后到底拿不拿冠军，对她也没什么影响，如果她这个800自游完之后，因为时差没有完全倒过来的原因体力不足了，那么800自的决赛，她甚至都可以不参加直接退赛。
游泳项目也就这点好了，毕竟这次出来比赛并没有花游泳中心的钱，所以游泳中心也管不到运动员这边到底怎么选择参加比赛的方案。
虽然知道安德丽娜肯定是试了这个版本的泳衣，并且应该也是新的泳衣给了她非常积极的暗示。
但是李诺霜还是非常好奇，安德丽娜这次到底能够有什么样水平的发挥？
得多奥运会的时候，安德丽娜破纪录所创造的成绩是1分53秒11。
虽然这次安德丽娜信心满满，让她仔细看她的表现，那么就说明她这次能够游出来的成绩肯定会比1分53秒11更加的夸张。
不过李诺霜还是有些为安德丽娜捏上一把汗，毕竟上次安德丽娜就是因为在奥运会的时候，预赛冲得太猛，体力分配有些问题，从而在决赛当中没有特别好的发挥。
这样的小比赛的金牌，可能对安德丽娜而言，只有奖金比较重要，毕竟对于像她这种时不时会参加这些比赛的人而言，也确实不缺这一块金牌。
但是目前的问题是，安德丽娜此前就有过因为体能分配的问题而影响到了最终成绩的经历。
所以李诺霜并不确定，这次如果再犯同样的错误，会不会真的对安德丽娜的自信心产生一定的打击。
所以看到安德丽娜出场的时候，其实李诺霜心裏还是有些为她祈祷的。
作为一个运动员，她虽然也是非常想赢，但是心裏也有一点想要堂堂正正的赢过别人了想法在。
如果是自己满血去打别人状态不好的残血，那么赢过之后也没什么太大的意思。
当然她并不会因为别人是残血就对别人产生一种让的心态，只是心裏会有些遗憾，没有能够面对最强的对手而已。
而且游泳这个项目相对于其他的直接对抗类项目来说，还是有一个好处的，即使你的对手这次的状态并不是最好，但是她之前的个人最好成绩，你还是可以和她进行一个互相的比较。
不过确实是两个状态比较巅峰的人互相碰撞的情况下，能够更加促进双方努力创造出令人惊艷的成绩。
所以不管是从安德丽娜目前算是她的朋友的层面上来说，还是她认为安德丽娜是她在200自和400自当中非常重要的一个对手的角度来说，她都不希望安德丽娜会因为一些场外的因素，导致她心态上存在一定的问题。
李诺霜非常关切的看着泳池裏安德丽娜的表现。
从出发时，李诺霜就感觉到了一些微妙的不同。
似乎和奥运会那次的比赛相比，安德丽娜现在的出发方式好像有一点调整。
奥运会的比赛，李诺霜其实反覆的看过很多遍，所以当时的那些对手在出发的时候，到底是采用一个什么样的姿态来进行的出发，李诺霜心裏也算是非常有数。
今天看到安德丽娜的出发，李诺霜几乎是一眼就能确定安德丽娜的出发姿势，一定是经过了调整呢。
不过，她目前还不太能确定安德丽娜调整自己的出发姿势，到底是出于一个什么样的原因。
但她觉得，如果不能提升成绩的话，安德丽娜肯定还是会采用原姿势进行出发的。
发令枪响后，安德丽娜第一时间跃入了水中。
肉眼其实很难判断一个选手出发反应时的变化，但是出发时入水的距离是能够进行一定的判断的。
李诺霜录像看的多对安德丽娜这个主要对手，每次出发能够跳出一个什么样的距离，心裏还是有些概念。
很明显，安德丽娜这次的出发距离比之前的出发距离变得更远了。
不过目前李诺霜还是不太能确定，安德丽娜这次出发距离的变化，到底是因为她的腿部力量有所增强，还是说她所改变的这个跳发姿势给她带来了一定帮助，或者说是二者皆有？
不过在之后的游进过程当中，应该可以进行一定的判断。
第一个50m出水后，游出15m左右的距离，也就是整个游程进行到30m的时候，李诺霜隐隐约约有些感觉，安德丽娜调整的好像并不只是她的跳发姿势，她整个人对于200自的游进节奏都有所改变。
所以李诺霜也很快进行了最终的判断，安德丽娜想让她看的应该就是自己的游进节奏变化。
不过目前的游程只进行了50米不到，现在就想做出判断，实在是有些为时过早。
具体这个游进节奏的改变会给安德丽娜的成绩带来的多大变化，还是得等她整个的游程全部完成之后再进行判断。
而且做出判断，其实也是要排除更换泳衣之后所带来的提升的影响。
毕竟阿瑞娜所出的这个2.0版本，肯定是比一点零版本的泳衣更强的。
安德丽娜整个的游进过程显得非常的轻松，李诺霜有把安德丽娜这次游进的节奏加入自己的待选用节奏清单中。
最终出来的成绩看上去也是非常的漂亮，1分53秒21，安德丽娜整个最后50米几乎没怎么进行冲刺。
如果加上冲刺，以及前面的流程中她把自己的分段成绩控制的更短一些的话，李诺霜觉得安德丽娜还真有机会破掉由她自己所创造的世界纪录，并且是大幅度的破。
只是她目前还不太清楚，安德丽娜在自己的训练中到底是创造出了一个什么样的好成绩，才会让她现在这么的有信心。
今天晚上是没有决赛的，所有的决赛项目，都要等到明天再进行比赛。
所以预赛比完之后，他们是有时间回去休息一个晚上的。
女子200米自游泳比完之后，就是男子的400米自由泳。