事实证明李诺霜和毒奶这两个字确实不太沾边。
女子200米个人混合泳的结果和她估计的没什么差别,
贺芸淇几乎是在蝶泳的半程过去之后就确定了自己的领先优势。
而他的蝶泳其实在过去两年的训练当中也是有所提升的，尤其是在备战亚运的那一年，因为需要出战蝶泳的单项,
所以贺芸淇也有格外的註意精进过自己的蝶泳，反馈到她的混合泳当中,
现在蝶泳已经成为了绝对优势的泳姿。
这个时候其实也能看的出来,
本身乔珺比较擅长的就是蝶泳和短距离自由泳的教导，贺芸淇几乎是乔珺执教特点的完美体现。
蝶泳确定了优势之后仰泳,
其实其他选手也没有任何的追击效果，因为贺芸淇现在的仰泳也并不差。
紧接着的蛙泳和自由泳就更加是探囊取物了,
最后,
贺芸淇以2分08秒72的成绩,
大优势夺得了冠军，领先第二名的选手整整一秒。
今天这块金牌拿的还是相对来说比较轻松的,
这也代表着贺芸淇在生病之后能力恢覆的非常不错。
确定自己拿到金牌之后,
贺芸淇其实自己也有些感慨。
赛后采访的时候,
她也是真情流露了。
“恭喜贺芸淇以非常大的优势夺得了今天的这块金牌,
同时也是完成了这个项目上的蝉联,
那我们也是知道,
过去一年的备战当中也是发生了非常多的事,
最终拿到这些金牌有什么想对大家说的吗？”
“我现在比较庆幸,
我依然可以站在赛场上拿到这块金牌。”
“今年年初的时候确实自己遇到了比较大的困难，伤病反覆地比较严重，当时一度以为自己可能没有办法参加今年的世锦赛了。”
“在教练组的关心和帮助之下，我也是重新回到了赛场上,
所以在这裏要特别感谢乔妈,
还有一直陪着我养伤的多多哥,
中间生病反覆的时候，其实自己当时也没有那么坚定说一定要坚持下去。”
“也是乔妈还有组裏的其他人一直在鼓励我，所以我才有动力继续坚持下来。”
“今天这块金牌也是对我这段时间努力坚持的一个最好回报吧。”
记者继续问道：“今天拿到这块金牌之后，其实距离伦敦奥运会的比赛开始也只有一年左右的时间了，那么对于未来一年的备战，自己有一个比较明确的目标吗？”
“目标肯定是有的，其实我这一个周期之所以能够坚持下来，就是因为想要达成一个产量，奥运冠军的目标。”
“当然在备战的过程当中。也会遇到很多之前没有想过的困难，因为这个奥运周期前面半程的备战可以说是比较顺利的，从今年年初开始，可能因为我年纪也慢慢的上来了，所以会有很多的突发状况。”
“当然我对自己还是有信心的，只是说在未来一年对于伦敦奥运会的备战来说的话，可能更多的会考虑到自己的身体状况。”
“希望自己也可以在未来一年的备战过程当中，比较顺利的一直走到伦敦吧。”
“一定可以的，我们都相信你。”
“那之后还有400米混合泳的比赛，对于400米混合泳的比赛有什么目标吗？”
“还是想完成这个蝉联吧，因为现在自己的状态也算是恢覆的不错，我觉得是有希望完成这个目标的。”
“好的，那我们也是预祝你在之后的400米混合泳当中会有好的表现，再次恭喜贺芸淇你获得了今天的这块金牌，也感谢你接受我们的采访。”
女子200米个人混合泳的比赛结束，就来到了男子100米蛙泳的决赛。
这也是今天晚上的最后一个决赛。
昨天温昌恺思考再三，还是没有在半决赛的时候用掉自己来之不易的卡，所以说他也是没有能够进入到今天的决赛当中。
所以今天的100米蛙泳比赛只有孙晖一个中国运动员出战。
孙晖上场之后，李诺霜有註意了一下他的表情，看起来还挺正常的，应该是不会太紧张吧。
孙晖的出发动作也是李诺霜纠过的，所以说看他今天出发臺调整的这个位置，李诺霜就有感觉到他应该是今天状态不错。
所以说李诺霜自己是不抓臺的出发，但是孙晖的出发方式是抓臺的，他是抓的方式起跳之后的出发距离比较好，并且获得的那个初速度也会更好一些，所以李诺霜也没有强求那一点点出发反应时的差距。
比赛开始之后，孙晖今天的状态看起来没什么大的问题，至少反应还是比较灵敏的。
从他的前几个技术动作来看，下水之后肌肉使用率比较正常，并没有过度紧张，或者说过度放松的情况出现，那应该还是能够把自己平时训练的时候的水平正常发挥出来的。
这样一来李诺霜就基本上放心了，因为她觉得只要孙晖只要正常发挥的话，泳池裏的其他对手暂时不会对他造成什么威胁。
孙晖的前程其实没有特别快，因为他也是一个偏耐力型的选手，比较好的是他的速度保持能力，前程其实也没有冲的特别好，如果他的前程特别突出的话，肯定会再给他多报一个50米蛙泳的。
不过他的前程跟泳池裏的这些对手进行对比的话其实也不算落后，目前依然是处在一个第1集
团的位置，虽然不是第1名，但是也在前三的位次当中。
转身之后才是孙晖的发挥时间，所以李诺霜并不担心孙晖的最终成绩。
事实上也是如此转身，出水之后，孙晖稍微提了一点速度，而这个时间基本上是其他选手可能会有些无法维系自己速度的时间，这样一来一回差距就比较明显了。
更明显的应该是电视机前的观众所能看到的，因为在转身之后，孙晖已经越来越接近原本的那条市际路线了。
而相比之下，原本在前程的时候压着这条世界纪录线游的那位第1名已经被世界纪录和孙晖两个人逐渐拉开了。
在前程的时候处在第1名的这位选手，其实是一个主项50米蛙泳的选手，他是上一届50米蛙泳的世锦赛冠军，平时短池也游的比较多，但是它的耐力确实算不上好，在100米蛙泳当中站上领奖臺都比较困难。
所以他的情况其实也比较尴尬，因为对于游泳运动员来说奥运会可以说是最重要的比赛，但是他能够发挥的最好的项目不是奥运项目，这就比较令人悲伤了。
孙晖的后程基本上在20米之前就完成了对所有选手的反超，剩下30米，他的目标就是世界纪录。
今天的解说也是5套的打卡解说，如果是请的退役游泳运动员的话，这个时候应该特别激动。
这也是男子蛙泳项目的首块世锦赛金牌，意义也比较非凡。
而在孙晖拿到这块男子100米蛙泳的金牌之后，目前男子的四项泳姿当中唯一没有突破的就是仰泳了。
当然男子仰泳的选手们也可以自我安慰一下，因为他们现在和男子混合泳基本上是难兄难弟。
至于男子仰泳和男子混合泳何时能有突破，这个就得看天公何时不拘一格降人才了。
像这种个人项目，目前又没有形成体系，什么时候突破基本上取决于什么时候天降紫微星。
孙晖完成触壁之后，李诺霜还是比较关註他今天到底能够邮出来一个什么样的成绩的。
说实话，李诺霜希望孙晖能够在这场比赛当中突破世界纪录，但是又不是那么希望他马上就突破。
毕竟孙晖现在还没有经历过奥运会，如果现在就破了世界纪录的话，很容易出现非常多的问题。
一个就是拿到世界纪录之后，对于大部分的运动员而言，一个短期内比较明确的目标会失去。
因为在你没有破过世界纪录之前，你的目标可能是冠军是世界纪录你的目标是别人那么以打败别人来作为内需，进行奋斗是更加有效的一个目标。
但是当世界纪录上已经写着你的名字的时候，再想实现自我突破你的唯一目标就变成了自己。
突破自我和击败别人的相比，肯定是击败别人会更加容易一些。
这也就是打江山容易守江山难的说法。
并且在获得了一定的荣誉之后，其实外界也会给你很多的关註以及压力。
有些人会迷失在外界的内容关註当中，而有些人则会因为外界过度的期待感受到过多的压力，从而没办法再保持平常的心态。
孙晖现在年纪确实也不大，对于他在面临这样的问题之后会有什么样的表现，其实李诺霜隐隐约约也是有点担心的。
让她给人做技术方面的指导，她还是挺擅长的。
因为她现在看的多了，基本上一眼就能看出来他们的游泳技术最大的问题在哪裏。
并且，如果给她一定的时间去了解的话，其实很快也能够试出来这个运动员可能大致适合往什么样的方向去发展。
但是心理上的调整，她真的不是很擅长。
说白了她自己就没有碰到过这样的心理问题，她只是知道别人会遇到这样的情况，但是碰到这样的情况之后，到底要怎么调整怎么解决，其实她是不知道的。
她要是知道面临这样的心理问题的时候，到底要怎么调整，上辈子也不至于那么早就退役了。
所以孙晖如果出现任何的心理问题，李诺霜感觉自己爱莫能助。
总不能靠祈祷，祈祷他不会出问题吧。
头疼啊。
而且这个时候还有另外一个比较主要的问题摆在了她的面前。
要不要因为孙晖拿完冠军就调整一下，对他的态度呢？
正常来说的话一般教练在指导冠军运动员的时候可能也会温和一点，这其实也是对其他运动员因一种无形的激励，就是说想要交流恋更加温柔的话，你自己首先就要努力拿到冠军。
这是一种比较看得见的回报。
但是李诺霜真的有点懒得调整。
首先他们组裏一共就仨人，就算调整态度那也没人看。
而且她觉得这种态度上调整看起来有点过于现实了。
因为孙晖现在拿了冠军，所以之前直接给他指出问题，现在还得想方设法委婉一点不伤他心的指出来。
有点太麻烦了，谁还不是个冠军啊。
但是他如果不改变态度的话，可能其他人会觉得他这种有的问题，好像说孙晖拿了冠军之后依然被她仗着自己冠军多指指点点。
要不找个机会就直接跟孙晖挑明吧。
如果他自己觉得之前这两年被她这么说的情况下压力太大，读完之后想要一个比较轻松的教导方式，那她就直接甩出去嘛。
其实李诺霜本来也觉得有孙晖已经差不多可以出师了，因为他现在自己安排自己的训练大方向上没有什么问题，基本上就是一些细节上的小毛病有时候需要点一点，然后有时候可能会有一点训练上的惰性。
贺芸淇现在基本上每天的训练都是跟队长两个人在弄了，她现在成了队长的半个小白鼠，乔珺认可了队长之后，也有在认真的教队长怎么当一个教练。
所以说现在贺芸淇的训练基本上是队长管的多，乔珺现在有点清闲。
所以说乔珺现在也是比较有空可以去管孙晖的事情的。
另外就是如果孙晖觉得乔珺还是过于严厉的话，或者说觉得在乔组他只能当小弟，没办法当大哥，想出去当大哥的话，李诺霜觉得这个事情也可以帮着他去跟乔珺进行协商。
还是那句话，教练跟运动员之间的关系其实也是动态的不断发展的。
她是看得比较开的那一类，她觉得如果运动员有了别的想法，其实教练员如果强求的话，与其闹得两个人都很难看，不如直接好就好散。
所以说她准备直接把选择权交到孙晖手裏，看孙晖怎么选了。
李诺霜其实一直都觉得教练员应该要当爹，不要当妈。
在孩子成长的过程当中，其实大部分家庭裏面管的比较多的都是妈妈，包括操心孩子学习，操心孩子衣食住行，絮絮叨叨这絮絮叨叨那，花费了很多心力，但是孩子不一定领情。
但是在成长的过程中，父亲只需要偶尔开一次家长会，提供每年的学费，就能收获孩子更喜欢爸爸的讚扬。
在他的理解裏，对于还没有出成绩的运动员，其实教练员需要更多的掌控一些东西，这个时候的角色其实比较接近于妈妈。
但是当运动员取得一些成绩之后，教练员应该调整自己的心态，往父亲的方向去转变。
简单来说就是少管点，因为有成绩之后，大部分运动员都会觉得自己已经是可以自己掌控自己的人了，这个时候教练员如果再把控太多的话，有可能导致很多不好的结果。
其实很多时候家裏人还是会为了运动员好的，但是可能这种为了你好并不是对双方来说最好的结果。