800米自由泳的比赛基本上是按照李诺霜的源计划在走,
他在下水之后，最后发现今年的对手应该都是8分20秒左右的水平，那么为了保证最后的接力能够有更好的体能,
她的800米自由泳完全可以放到8分10秒左右。
所以李诺霜在游800米的时候调整了自己每一个分段的成绩调到了30.8左右，而在进入最后100米冲刺的阶段,
她还有註意两边的人的位次,
发现她们的冲击对她来说威胁并没有特别大的时候，李诺霜最后100米就没有进行冲刺。
最后她的成绩是8分11秒33,
但第2名的成绩是8分17秒92，和她之间有一段绕不开的差距,
也就说明她在这个项目上依然是拥有绝对领先的地位的。
而在完成了自己800米自由泳的比赛之后,
临床稍作调整,
立刻赶到后场和队友会合，进行混合泳接力的比赛准备。
在混合泳接力这个项目上,
其实中国队的绝对优势还是毋庸置疑的。
这也是李诺霜最后一次在世锦赛上游蛙泳棒了,
从和其他运动员的差距来说,
她去由自由泳棒会更加的划算。
毕竟在100米自由泳这个项目上,
李诺霜和其他人可以拉出一个将近4秒的差距。
而不管是仰泳棒还是蛙泳,
李诺霜和其他人的差距都不会有这么明显。
但是在现在的情况下,
肯定还是她游蛙泳棒最为有利。
所以在常嘉腕和章静敏退役之后,
李诺霜应该会接任自由泳棒的责任。
4位已经在这个奥运周期配合了多次,
默契也是相当足的，整场来说可以用毫无悬念4个字来形容。
虽然常嘉腕第一棒的时候稍微落后了一点，但是这个落后程度在李诺霜下水之后的第1个50米还没有结束的时候，她就已经完全追上来了。
接下来中国队就是一路领先的游程,
最后也是稳稳当当的拿下了这块金牌。
实际上这也是4人组,
可能最后一次配接力了,
章静敏的100米自由泳成绩略微有些退步，明年奥运会的话，有可能会被4x100自接力当中的其他人所取代。
她自己对这件事也是心知肚明，采访的时候说起来这件事自己倒是特别坦然。
“恭喜获得本次比赛的胜利，这也是我们中国代表队在近年来的世界大赛当中，连续的第3次获得这个项目的金牌，那么几位说一下自己现在的感想吧。”
说感想还是按照棒次的顺序来的。
最先说的是常嘉腕：“回顾从奥运会到现在的时间，真的有点像梦一样。”
“这已经是这个奥运周期的最后一次，世界大赛了，之后我们将迎来的是奥运会的比赛，我们整个队伍的大家也会把自己最多的精力投入到奥运会的备战当中去。”
“那么在奥运之前我们能够拿到这个项目的金牌，对我们来说既是压力也是动力。我们还是希望明年奥运会的时候能够继续拿到这个项目的金牌，将这个项目作为我们的一个优势项目传承下去。”
然后话筒递给了李诺霜。
“挺开心的，今天也算是完成了对自己的小挑战，如果之后有机会的话，期待可以完成对自己的大挑战吧。”
戴科韵也是难得的露出了自己开心的一面。
“有些释然吧，今天晚上因为自己在过去的两年裏，对于100米蝶泳这个项目成绩上是有些波动的。”
“所以对于自己依然担任接力这一棒的重任，其实心裏还是会有些忐忑。”
“但是让自己非常开心的是我今天晚上的发挥，还算可以，也没有给队友拖后腿，算是稳住了我这一棒的优势，这也让我自己对之后的单项恢覆成绩更加有信心。”
最后话筒递给了章静敏。
“对我来说，这是我在4x100米混合泳接力上非常完美的一个句号。”
“我之前心裏一直是有遗憾的，因为08年奥运会的时候因为身体原因没有能够和队友一起分担这个责任，那时候把太多的压力压在了队友身上，心裏其实是有些愧疚的。”
“但是这两年以来，看到我们女子100米自由泳上有越来越多的后辈都能够取得好成绩，明年奥运会这个项目也不一定会有我担任。”
“即使明年没有能够出场奥运会，我的心裏也不会有任何的遗憾，因为这和08年的时候是不一样的，那个时候是应该我去承担这个责任，但是我没有能够去承担，而这次是因为我们的后辈发展的越来越好，我们这个项目后继有人了，所以我特别开心。”
“其实今年自己的状态也没有特别好，上场之前也比较担心会不会我在最后一棒的时候会掉链子，让队友之前的努力化为乌有，但是很欣慰的是今天自己的发挥还算是稳住了。”
“虽然说确实到我这一棒的时候，好几个国家队的选手都对我们的位置冲击的比较明显，但是还算是比较幸运的扛住了，这也是因为队友在前面给我拉出的优势足够大。”
“所以今天的比赛赢下来之后，我可以说自己在这个项目上没有任何遗憾了，因为我已经站好了自己的最后一班岗。”
“这几年和其他三个队友一起游这个项目，也没有很好的机会去表达自己心裏的感谢，那到今天终于可以说了。”
“能够和你们一起游接力，真的非常开心，能够和你们成为队友，也特别特别开心。”
章静敏这么一下来的，其实还是有点突然的。
她们仨其实都没有想到章静敏会说自己明年不一定会继续有这一项的接力的问题。
其实这个项目自由泳棒的影响并没有那么大的，因为我们有足够优秀的蝶棒和蛙棒，并且仰棒的实力也非常的均衡，所以自由泳棒起码三秒钟左右的时间差富余。
在这种情况下，章静敏这个说法就让人感觉到有些突然了。
但是她们也没有在采访的时候直接问章静敏，这种事情完全可以等到私下裏的时候再继续去说。
记者第2个问题很快就来了。
“现在世锦赛的比赛也即将画下一个微商的吗？4位除了李诺霜之外，在这次的世锦赛上的项目基本上也快要结束了，那么评价一下自己本届世锦赛的发挥，也为明年即将到来的奥运会做一个展望吧。”
这次还是常嘉腕先开始。
“我这届世锦赛也就比了一个接力，就今天晚上比的只有一项的情况下，而且咱们这一项也拿金牌了嘛，你让我评价的话我只能说完美。”
“毕竟咱们这个参加一项夺金一项，也可以说是夺冠率100%。”
“好啊，开个玩笑了，总之今年没有参加单项的比赛，第一就是因为霜霜现在确实在仰泳项目上已经完全超过我很多了，而我自己其实能力上稍微有点下降，所以也想要把更多的机会留给后面的小将，让她们能有一个在世界大赛上参加大赛进行生命的机会。”
“总体而言，对今年的世锦赛还是特别满意，明年奥运会的话，就希望我可以继续在接力这个项目上为团队作出贡献，至于单项的话，随缘吧。”
“到时候如果身体情况允许的话，可能会尝试参加一下100米仰泳的单项，如果确实伤病不太好的话，那明年的参赛中心应该也就是以接力为主了。”
话筒紧接着就抵给了李诺霜。
“这几个世锦赛总体而言还算是满意的吧，首先自己所有的单项表现还可以，接力也在意料之中。”
“明天的50自和50蛙也没什么问题，所以这一届来的时候就想过自己所有报名的项目都要拿到金牌，现在看来我这个目标也没有定的特别高嘛，基本上都完成了。”
“现在包括三个接力的话，我是这一届拿了13块金牌，如果不包括接力的话，现在正好是10块。”
“那么在明天的比赛当中，希望自己能够拿到自己在这一届世锦赛中的第11块和第12块金牌。”
“至于明年的奥运会的话，那个时候我应该不会是大家眼中的小将了吧，毕竟我也是参加过一下奥运会，然后手上也有奥运金牌的人。”
“08年的奥运会对我自己来说整体表现还是比较惊喜的，那个时候没有想到我会全部拿的金牌和银牌没有拿到哪怕一块铜牌。”
“那12年伦敦的话，我会对自己要求更加严格一点，我会希望自己在优势项目上继续有突破，在相对弱一点的项目上保持住自己对于其他运动员的领先。”
“具体的目标的话，那在明年的伦敦奥运会上，我希望自己可以是报的项目全部夺冠，至于具体会报哪几个项目，就暂时先保密。”
戴科韵听完李诺霜的回答之后就笑了。
“我现在觉得我这个棒次很尴尬呀，为什么偏偏是让我在霜霜后面回答这个问题？”
“我本来觉得我自己明年的目标就还非常符合实际，但是放在霜霜后面一听，会不会显得我的回答很没有出息。”
说着戴科韵自己都没忍住笑开了。
“但是虽然我也想像霜霜一样，立一个比较宏伟的志向，但是确实自己还是要对自己的实力有一点自知之明的。”
“这届世锦赛的话，其实可以说是有遗憾也有收获吧，确实这两年在规则改变了之后，也有不适应的成分在。”
“所以对于100蝶这个项目上还是有些遗憾的，那希望明年的奥运会上我可以通过自己的努力，不仅弥补这一届世锦赛上的遗憾，也要弥补我上一届奥运会时候的遗憾。”
“而200米点用的话这个项目算是我一直以来都保持的比较好的一个项目吧，对我来说，既然都已经在这个奥运周期把这个项目的优势保持了三年了，那希望在奥运年也是最重要的一年，的时候可以继续保持好这样的优势，不要出任何的问题。”
“然后接力的话，也是希望和我们的团队一起完成我们对于接力这个项目的卫冕吧。”
章静敏的回答就比较简单了，因为他感觉自己很多心裏话都在上一个问题的时候说了。
“我明年重心可能是在100自接和200之间，嗯，希望自己在这两个项目当中给队友做好承接，不拖后腿。”
“那么在问4位一个和比赛相对来说关联没有那么大的问题吧？”
“请为其实也有一起训练过接力比赛进行配合，那相信几位现在也是比较熟悉的朋友了，有没有对方的球是可以跟大家爆料一下的。”
三个人的眼光同时看向的李诺霜。
李诺霜当时就感觉好像不太妙。
“为什么你们都看我啊？”
“我问一下我们三个人能都说同一个人的糗事吗？”
戴科韵发问以后，李诺霜就感觉更不妙了，这其他仨不会直接集火她吧。
有时候确实就是怕什么来什么，三人互相对了一个眼神，接下来的回答就完全对这个李诺霜进行开炮。
常嘉腕首先发言。
“说实话平时集训的时候霜霜在我们旁边训练，真的对我们来说压力很大。”
“尤其是今年啊，她前两年被教练管着没有上强度，那个时候乔指导考虑到霜霜那个时候还在长身体，也不让她上强度，所以那个时候我们看他训练，顶多就是觉得她在技术方面特别的考究，也不会太过于的觉得自己不行你能懂吧。”
“但是今年霜霜这个训练强度真的太变态了，我就不知道该说她什么好。”
常嘉腕到这裏，戴科韵默契地接过了话题。
“霜霜这个训练量真的有点夸张的过分啊，我上次特意数了一下，她现在就4个泳姿加起来一天游14，000了。”
“14，000是个什么概念，我在我们仨裏面训练量算是最大的了，因为我身体情况相对于嘉嘉还有敏敏她们会好一点，我每天的水中训练量基本上是8千米左右，8000~9000左右的一个量。”
“霜霜这都快到我的训练量的一倍了，有点太吓人了。”
章静敏默默的补充。
“而且这还只是她水中的训练啊，她每天还要做一段时间的陆上。”
“其实我们现在的话，如果有训练计划安排，不一定每天都会做陆上的训练的，但是她每天都在做。”
“我上次看到之后我就问她，我说霜霜你怎么每天都在做陆上啊，不会觉得累吗？”
“然后我才知道霜霜真的是不觉得累，她还跟我说她觉得自己的力量是弱项，需要再加强，她现在的力量其实就已经比我高了。”
然后戴科韵在次进行了补充。
“我们家有时候私下讨论说霜霜训练这么努力，怪不得早把前辈拍沙滩上了。”
“然后她俩就会跟我说我俩已经在沙滩上了。”
“这个时候我就会说，还好霜霜不游蝶泳，不然我也迟早在沙滩上躺着。”
李诺霜觉得自己还是得替自己辩解一下。
“我这个训练量其实也还好吧。”
其他三人几乎是异口同声。
“哪裏还好啊，男队那边都没有人游的比你多。”
李诺霜继续进行狡辩。
“这个训练量他也不能光看游的距离，那其他运动员训练内容当中对于技术的纠正花了太多的时间，但是你在纠正技术的时候，肯定这个量就上不去啊，这二者不可得兼的嘛。”
“我现在看起来游的距离比较长，这个是因为我的技术已经比较成熟了，所以我再游进的时候完全就没有那么註重于技术细节的一个锻炼，游进的速度会快一点，所以游出来的距离就会长了。”
“实际上现在也只是暂时看起来，我好像是在队裏每天游的距离最长，那等孙晖他技术成熟之后，我给他排的这个训练量肯定也会上来啊。”