在橘桔平和石田铁、森辰德走过来的途中。
奈良八云将背着的网球包放到地上，然后从里面取出七张纸。
每一张纸的最下面，都写了一个名字。
奈良八云翻了两下，挑出了写了橘桔平、石田铁、森辰德的名字的纸张。
等他们都走到面前的时候，就将属于现阶段的他们的训练计划，交到他们手上。
给的过程中，奈良八云用最简单的话语介绍：“这上面的训练内容，关于力量的锻炼方法占了十分之七，速度、体力和技术的锻炼方法，各占十分之一。
这东西我只有一份，你们要保存好，如果怕丢的话，自己找个本子抄一遍。
另外，上面的训练难度，是我初步制定的。
如果你们在做的过程中，出现累到连一根手指都动弹不得的情况，要及时向我反馈，我会适当的减弱。
记住，千万别硬撑！
不然，身体很可能会出现暗伤之类的东西。
暗伤是什么？是让璀璨的网球未来变成一片黑暗的东西！
所以，千万千万别硬撑！！！”
见奈良八云的语气不像开玩笑，橘桔平三人也是很认真的点了点头。
看到橘桔平他们的态度很端正，奈良八云满意的笑了笑。
旋即，赶人似的朝他们说道：“好了，我要说的就是这么多，你们各自找地方训练吧。”
“是！”
橘桔平和石田铁、森辰德先后应道。
随后。
三人分开，找了块空地，继续做起了热身动作。
等到身体彻底的活动开来，才开始做纸张上的训练内容。
与此同时。
深司和樱井被奈良八云叫到了面前。
然后和对待橘桔平等人一样，先将记录了训练内容的纸张递给他们，然后就开始长篇大论，但又不得不提的嘱咐。
提醒完，奈良八云就让他们找地方训练。
因为神尾和内村还没来，他就将这两人的训练计划放进网球包里，而后从球包里取出拍子，准备开始今天的挥拍。
不过。
刚站起来，还没开始挥拍的第一个步骤引拍
一直站在旁边的橘杏，就走到了奈良八云的面前，看着他问道：“奈良学长，我想请求你一件事。”
闻言。
奈良八云微微低头，看着橘杏那张甜美的面容，道：“你说。”
话音刚落。
想到自己的话有漏洞，奈良八云又补充道：“事先声明，如果不是举手之劳的事情，那么找我帮忙的话，你需要提供同样价值的东西。”
听到此话。
正准备提出需要奈良八云帮忙的事情的橘杏，微微一愣。
随后，她的心情有些小委屈的朝奈良八云问道：“那你为什么肯帮哥哥他们制定训练计划？”
奈良八云耸了耸肩，理所当然道：“因为我比较喜欢胜利，所以为了不在明年的地区预选赛、东京都大赛、关东大赛、全国大赛上输，只能让橘桔平他们的实力得到提升咯。”“”