次日一早，项宇起床给诺澜准备好了早餐，来到了健身房，却发现，一菲和胡强压根就不在这里。
项宇黑着脸打了电话过去，一菲这才告诉项宇，胡强今天要上课，而她今天也有事。
一菲干脆让项宇自己一个人练习练习，或者帮她训练子乔和张伟两个人。
两人三足，一个人怎么练？
项宇正好看到张伟和子乔在跑步机上奔跑的身影，心里有些感叹，这两人是来了暴脾气吗？可以看到，两个人头上都冒汗了。
项宇走近说道：“张伟，子乔，差不多就歇会儿吧。”
“呼~歇会儿~歇会儿。”
项宇的话，就像是压垮骆驼的最后一根稻草，张伟和子乔赶紧关了跑步机，搀扶着走了下来，张伟不停的抱怨：“现在我浑身就跟散了架一样。”
“我不也一样？”
子乔撑着自己的老腰，在旁边坐了下来。
本来以项宇的性格，这时候应该调侃两人的，不过看看这两人这么惨的样子，项宇觉得，还是不要打击他们，要不然，两人直接摆烂了就不好了。
子乔休息了一会之后，突然有些奇怪道：“哎，不对啊~之前美嘉每隔一个小时，就会来个夺命连环call，今天都这么久了，怎么还是没有她的消息啊？”
张伟解释道：“还不是为了让我们有一个安静的训练环境。”
项宇淡淡的说道：“一菲也不知道干嘛去了，你们安心训练就行。”
“一菲也不在？”
张伟有些惊异：“那你们的训练怎么办？”
“先放着吧~”
项宇无奈的耸耸肩：“反正胡强去上课去了，对了我给你们特训的工具已经准备好了，要不要试试？”
“这是你准备的工具？梅花桩？？？”
子乔和张伟看着面前的摆了一圈木桩一脸的茫然。
“虽然简陋了一点，但是训练效果肯定是有的。
本来是应该是找个楼梯进行强化练习的，在上楼梯时，两人能不自觉地找到统一的步调、共同的节奏。不过问题在于练习只适合上楼梯练习，不适合下楼梯练习。
考虑到不断的上楼，实在是太累。我改良了一下，只要你们适应了平地的这个间隔，很快你俩的步子大小就会趋于一致。”
项宇简单解释了一遍训练方法，留下张伟和子强两人在训练。
这时，二娃来了，得知一菲不在，二娃眼睛一转，起了心思。
拉着项宇嘀嘀咕咕起来。
然后项宇就和二娃一起跑路了
开玩笑，项宇又不是教练，在这里看着子乔和张伟训练多无聊。
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与此同时，现在文学网楼下，西餐厅。
一张圆桌上，坐了三个人。
咖喱酱、赵海棠，一左一右坐在张三旁边。
张三大抵是个花痴，看到美女，一句话也说不出来，不停的在裤子上擦手心的汗。
而咖喱酱不停的左顾右盼，屁股上像是长了针似的坐不住。
与此同时，咖喱酱的肚子总是不合时宜的发出咕咕乱叫的声音，看来她已经饿得不轻了。
为了让张三好好写小说。
大力为咖喱酱和张三，营造了一个独处的机会。
张三似乎是第一次和美女约会，或者第一次和美女吃饭。
全程局促不安，双手一直放在大腿上擦汗，额头也因为紧张冒出缜密的汗水。
趁着张三上厕所的空当。
咖喱酱背后议论道：“海棠、你说这个作者是不是肾虚啊？不断的出虚汗，这是不是肾虚的表现？”
海棠若有所思的点点头：“十个作者九个虚，整天坐在电脑面前工作，不虚才怪，怎么了咖喱酱，你为啥突然问这个问题，你该不会真的对这个作者有意思吧？”
等等，咖喱酱一个女孩家家，为什么对一个男人是否肾虚这么关心？