八十年代末至九十年代，倒是兴起一阵子的气功热，又多了很多练武的人，但那些大师大部分都是骗人的。
真正的功夫，并没有那么神奇。
“跟我学习。”随即小老头开始摆起架势来，身形以鹤，双腿如老树生根，仿佛扎进地下，拳化爪，如形似蛇，如鹤展翅。唳
双爪化作鸟喙或蛇头，十分刁钻毒辣，非常迅速，每次打出一拳或一爪，都会伴随着一声鹤鸣。
每一声鹤鸣，都很刺耳，根本就不像是一个小老头能发出的。
这是多么强大的肺腑，才能发生如此清脆又刺耳的鹤鸣啊。
而陈长青也赶紧学习起来。
“你跟我学习的时候，要记住我是什么时候发出鹤鸣，这是一种特别的呼吸法，练蛇鹤拳，不能没有鹤鸣，更不能没有蛇息。”
这时小老头陈继贤突然停了下来，提醒陈长青道。
“嗯，我记住了。”
“你先看我打一套，记得我是怎么模仿蛇类呼吸的，一共要发出多少声鹤鸣。”
“好。”
很快，小老头一套蛇鹤拳打了下来，大约花了五六分钟。
但小老头依旧是脸不红，气不喘的，看上去依旧更加精神了，跟年轻人似的。
足以可见小老头的身体素质是多么惊人。
然后陈长青才开始跟小老头练起来。
一套蛇鹤双形拳打下来，陈长青发现面板上有了新的更新。
那光幕面板上多了一个技能。
面板：
技能：船拳lv0（5/100），蛇鹤拳lv0（1/100）
“果然不出所料。”陈长青看到面板上多了一个蛇鹤拳的技能，但是自由属性点依旧没有涨。
不远处的李大海，看着陈长青跟陈继贤学拳时，时不时也学着陈继贤比划两下，但似乎兴致不是很大。
学了几下，就停了下来。
“堂侄孙，再来几遍，我怕你记不住。”打了几套拳下来，小老头陈继贤依旧是脸不红气不喘的，那眼神炯炯有神，十分明亮。
“好。”
于是陈长青继续跟堂伯公练下去。
就这样，练了有十几二十分钟，陈长青发现自己的体能似乎跟不上去了，而且下降得很快，竟然比不过一个八十多岁的老人家。
这让陈长青有些丢脸。
原本陈长青还觉得自己的身体素质还是很不错的，没想到打脸来得这么快。
“今天就到这里了，我看你也吃不消啊，不过，你的身体素质，还是很可以的。”小老头陈继贤看着开始喘气脸红的陈长青，不由笑道。
“记住了，习武练功，如逆水行舟，不进则退，一天不练，便会有所生疏，半月不练，功夫半废，一年不练，功夫全废。”小老头陈继贤告诫道
“我记住了。”陈长青用力的点了点头。
用废进退，这个道理，陈长青还是懂的，除非练成肌肉记忆，那样才不会有太大的退步。