训练室设置在新建的3栋10层楼高的工厂之中一栋的1-3层，每层有20间训练室，1层全是重力室，重力的制造来源，是秦青在生命战舰上找到的重力石，有1倍重力室，2倍重力室，直至10重力室。每种重力室都是2间100平米的房间。而2层是基本类训练室，放着各种锻炼速度，体能的一些设备。而3层只有一间2千平方的测试格斗室。而此时哈尔正在这里训练着那些不当班的安保员。
只见几百名男人正厮打成一团，而哈尔正悠哉的坐在一个高臺上的沙发上拿着一个平板电脑看着。
秦青刚出现在训练室门口时，哈尔就看到了，并瞬间瞬移到秦青的前面。
“你回来了。”
“嗯，这二个月他们修炼的如何了。”
“精神力者除了那几个5，6级的，都升了一二级，5级精神力者又多了几个。至于炼体，他们经过洗髓液的改造，潜力被开发，速度与力量大部分都是一二级的水平，还有少部分人达到了三级的水平，经过这两个月的修炼大部分人又提升了一级。”
炼体主要是锻炼人的力量与速度，都分为10级，1至4级属于低阶，5-7级属于中阶，8-10级属于高阶。
一级：速度每秒10米，力量
100公斤。
二级：速度每秒15米，力量500公斤。
三级：速度每秒20米，力量1吨。
四级：速度每秒30米，力量5吨，相当于一辆卡车
五级：速度每秒50米，力量
10吨
六级：速度每秒100米，力量
50吨，相当于一架飞机。
七级：速度每秒500米，力量100吨，
八级：速度每秒1公里，力量1000吨，相当于一架大型机甲。
九级：速度每秒10公里，力量
1万吨
十级：速度每秒100公里，力量
10万顿。
十级之上未知数
这些人这样的成绩已经非常不错了，宇宙中人的修炼速度1年升一级都是相当逆天的速度了，普遍是几年才能升一级的，而越到后面越难升级。大多数人都是卡在三四级的初级水平上，能升级到中级的只有少部人，而修炼到高阶的更是少之又少，具书中记载，几亿年前就只有几个人修炼到八级高阶的。而九级只有1人那就是生灵族的第一人霍丝金.霍西丝顿。而十级只是传说中的存在。而人一但修练到高阶就可以与机甲相抗衡。
而秦青现在的体能是速度6级，每秒可瞬移100米的距离，每小时可达到360公里，比汽车的速度要快上一倍多，而力量是5级可举起10吨左右的物体，相当于一辆载满货物的大卡车的重量。