白芸瑞定下计划，每天除了办差，早起，上午，下午，晚上练习，每次练到极限，然后沙袋就一直绑着，睡觉的时候也不摘了，一定要尽快习惯这重量。办差的时间，除非到生死关头，沙袋也一直绑着，加快自己熟悉的进度。
到了用饭时间，白芸瑞的饭量增加了一倍，直把众人看的愣愣的。房书安和白芸瑞最为熟悉，于是打趣道：“嗯~，老叔，你几天没有吃饭了？突然一下子吃这么多呢。”
白芸瑞边吃边和他解释道，“我今天锻炼加量了，能量耗费太多，需要尽快补充回来。你们没事别出去耍了，也练习练习武艺，等三哥回来，你们一起给他个惊喜多好？”
众人一听，集体点点头，心里想法基本一致，芸瑞比我们都小，武功这么高，还能如此刻苦的练武，自己也该提升了啊。
吃完饭后，白芸瑞绕着院子溜达的时候，其他人都在院子里练习白芸瑞给的武功秘籍，白芸瑞边看边笑，终于带动他们练武了，都是小年轻的，总不能靠这半吊子水准活到老吧。但是看到房书安就头痛了，明眼人一看，就知道他在偷奸耍滑，唉，这可咋整？自己说话的分量就是不如徐良，那么威胁房书安，他还是我行我素，先不管了，这是评书里的福星，后期还有陶福安罩着呢，比自己安全，先不管他了。