林昊自己站了一个混元桩，看着对面的一百多号人也和自己一样的站姿，心中还是有点小得意的。心里道，师傅啊，你是从部队学来的国术，我今天又给这些退伍兵教这些东西，咱们还真和军人有缘。
别看只是一个混元桩，看上去简单，可实际上却非常见功夫。不过才刚刚半个小时，就已经有人开始全身抖动了。保安中很有些人在部队时站过马步，初站混元桩时，有点看不上混元桩的站姿比较高，感觉没什么难度。可是，等他们站了一会儿之后，就现不是他们想象的那么容易了。
混元桩的站姿，是两腿屈成一百五十度角，这个角度正好可以让两腿前后肌肉同时用力，而且并不是那么激烈的输出力量。可其中也是有奥妙的，这样可以让人体内的潜力一点一滴的开出来，或者说是压榨出来。等你现自己没有力量维持这个姿势了，你所有的力量也就完全消耗一空，要经过相当长的一段时间才能恢复过来。
半个小时，就有人开始两腿打颤，而更多的人则是额头上冒出了汗水，也不知是热的还是累的。付成林也没例外，他就站在林昊的身边，额头上的汗水好象是被喷壶喷去的一样。
只有林昊和刘晓东两个人站的很轻松，谁的额头上也一点汗水都没有。
林昊看着有的人在努力挣扎着不让自己的站姿变形，他保持着姿势不变，对所有人道：“如果谁实在坚持不住的话，可以将站姿再放高一些，但是脚下要保持一个蹬劲。”
一听林昊的话，就有人松了口气，将身体向上挺了挺。
林昊一笑，心道，这也不过是减缓一下，实际上到最后能坚持下来的也不会有几个人。
“谁要是坚持不下来，今天谁就负责打扫咱们保安公司的厕所，以后这就是定例。”林昊又道。
这一下子，保安们有动力了，谁也不想去干打扫厕所的事，拼命的保持着自己的姿势。可是这样就又等于上了林昊的当，更加快的消耗了自己的体力。
还没到一个小时，就有人已经完全的没了力气，即使桩姿再高也没有用，扑通一声，一屁股坐在了地上，也不管地面上昨夜的泥水，实在是没劲儿了。
林昊的额头仍然不见汗，要让他冒汗可不容易，以前的苦练都不是白费的，现在这些保安和他比站桩，说欺负他们都有点高看他们了。刘晓东的额头上微微的出了一点汗水，但对他来说仍然并不是不可忍受，比其他人要轻松的多了。
笑咪咪的看了付成林一眼，付成林哪里还顾得上林昊在干什么，正在咬牙瞪眼的使劲呢。
“付教官，还能坚持吗？”林昊‘好意’的问道。
“嗯……嗯！”付成林哼了两声算是回答，可见他已经渐渐的用出了全力。
等到快两个小时的时候，在保安公司的院子里能保持站姿的已经没多少人了，付成林还在咬牙死撑。常正远、张彪和刘玉藤都是有基础的，也能顶住，但是他们的汗水已经流的和小溪一样，脸色通红，身体都绷的紧紧的。
刘晓东还好，还是那样，除了头上的汗珠大了点，并没显露出吃力感来。
“付教官，你去把那些已经放弃了的人都组织一下，让他们整队，站完桩我们就该去山地越野了。”林昊对付成林道。
“好……”付成林一开口，身体就立时坚持不住，两腿一软，坐在了地面上。
看着林昊，付成林心道，上当了，这小子故意的，明知道我快到极限了，就逗我说话，这口气一泄肯定会坐在地上，他、他可够阴的。让他这个教官当着这么多下属丢了个丑，而且还怪不到别人的头上，真是郁闷。
不过，付成林也对林昊服气了，人家这就是能力，让自己吃了哑巴亏还说不出来，而且完全是靠本事赢来的，自己要是不服气，那就得先在站桩这一顶上赢回来才行。
付成林去整队了，林昊看着操场上，能坚持到现在的也就只有他们五个人。除了自己和刘晓东，就只有那三个队长。
“好了，时间到了。”林昊站直了身体招呼道：“下面由付教官带领我们去进行山地越野。”