沈瑞倒了杯温水喝了后，就准备出门了。
“天那么热别弄虚脱。”
“没事，我一会跑过便利店再买瓶水的。”
出去跑步前，沈瑞给妹妹留个了言，问了他想吃什么，他现在在跑步回来的时候顺路买回来。
等了一会他才发现妹妹还没醒。
啧，我最终还是被小祖宗逼得比她起的还早了，哪天有空冲过去吓吓她把她叫起床？
不过考虑到那丫头有点低血糖还有起床气，还是别逗她了。
给自己定了十公里的目标后，沈瑞就严格按照这个目标执行，在地图上挑了个单程五公里左右的点后，就准备往那跑个往返。
工作日的早上，大多是形色匆忙的上班族，也有些带着孩子上补习班的爷爷nainai，像沈瑞这样夏天大清早来跑步的实属罕见。但现在人对这种事情也算漠然，他就带着耳机自顾自跑，。人堵车，他放慢几步也就从车流
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