“原来这修炼的过程，就是以自身灵脉为引，纳天地灵气入体，周而复始，练精化气，所以叫练气啊。”一边洗碗，李云生一边喃喃自语道。
他看书有个习惯，先记下来，然后再在脑海里回想，这本初级练气诀，跟他以往读过的那些书相比，简直让他觉得有些匪夷所思，但是却很有趣，他觉得比之他在俗世读过的任何书都要有趣。
洗完碗，这本初级练气诀他已经读懂了一个大概，也明白为什么杨万里要让李长庚给他这本书。
“如果按照书中所说，运用好不同的呼吸吐纳的方法，以精化气以气为力，这样就可以让力量生生不息，就能完成从山下到山上挑20担水的任务，也就是说师父他是在考验我。”
他将碗筷洗好擦干净，又整整齐齐地码放在灶台旁的架子上，摇了摇头暗道：“这些仙人脑子里的弯弯绕绕，比我们市井小贩还要多。”
接下来他从屋里取出扁担和两只木桶，看了看天色应该是卯时，“如果我亥时睡觉，我总共有八个时辰的时间，以我现在的体力挑一担水来回最少需要一个时辰，一天最多也就能八担水。”
“所以如果今天能挑十担水回来，就说明这书里呼吸吐纳的方法是有效的。”
这么想着李云生挑着两只桶下了山。
第一担水挑到山上，跟李云生估计一样，他花了一个时辰有余，但他已是气喘吁吁，感觉双脚如同栓了两个大铁块，移动起来都极其吃力，不过这第一担水他没有按照那练气诀上的吐纳方法，他想自己亲身体会一下，用了跟没用是不是真的有区别。
休息了一小会，他便再次下山。
这一次挑着担子上山的时候，他开始按照书中教的那些吐纳方法，尽量让脚上的步伐与呼吸的节奏一致，虽然无法做到熟练，但是才迈开第一步李云生便察觉到，每次一呼一吸之间，都有一股极其舒适的清凉气流从他脚底涌出，瞬间将他身上的疲劳感全部化尽。
有效！