是夜，苗青栀洗完澡出来之后，就坐在院子里烤火。
这时，门外就穿来了敲门声。
苗青栀知道来人是程雁归，便徐徐走上前去，将大门打了开来。
只见程雁归站在门外，长身而立，一袭浅褐色的粗布麻衣，在他那张谪仙般的面孔的衬托下，也显得黯然失色了起来。
苗青栀惊艳了片刻，才缓缓开口：“程大哥，你来了。”
程雁归淡淡的嗯了声，就在苗青栀的注视下走了进去。
苗青栀看着他远去的背影，急忙关上门，跟上前去，问道：“程大哥，今日还是继续扎马步吗？”
在现代的时候，苗青栀也在电视上看过不少有关于练功的情节，刚开始，都是练习扎马步，和抬举重物，为的就是让自己的下盘稳如泰山，不会轻易倒下。
“今日不扎马步，直接教你防御之术。”
苗青栀心中欢喜，满含期待的看向他：“程大哥，你说的是真的吗？我真的不用扎马步了？”
“嗯，是真的。”
“太好了，那我们赶紧开始吧！”
随着苗青栀的话音落下，程雁归便绕到她的身后，薄唇轻启：“现在，你把我想象是挟持你的歹徒，不管用什么办法，只要能把我甩开，就算你过关。”
“这个简单。”苗青栀说的自信满满，却不知在下一秒就被狠狠打了脸。
程雁归突然攥住她的手腕，将她桎梏起来。
男人的力气极大，任凭苗青栀挣脱，也依旧挣脱不开来。
正当她挣脱的满头大汗，浑身乏力的时候，程雁归却突然扬起了唇角，在她的耳边柔声说道：“苗姑娘，你不是说很简单吗？怎么不动了？”
温热的气息喷洒在耳畔，苗青栀倏然红了脸，语气也变得结巴起来，“我……我只是有些累了。”
“累了？这若是遇到真正的歹人，你只怕是性命危矣。”
“程大哥，我请你来，就是为了让你教我几招防身之术，可你除了教我扎马步之外，并没有教给我任何有用的东西，你让我如何能反抗得了？”
“哦？是吗？是不是我教给了你，你就一定能够学会？”
“是啊，以我的聪明才智，定能很快学会。”
“也罢，既然苗姑娘已经把话说到了这个份上，我若是再不教你点实际的东西，也说不过去。一会，我会在你的面前，演示几个招式，你记下来，勤加练习，定能小有所成。”
苗青栀急忙点了点头，“好，那我们赶紧开始吧！”
程雁归松开苗青栀的手腕之后，就随处找了根棍子，在院子里演示起来。
一套动作行云流水，把苗青栀看的目瞪口呆。
还没等她回过神来，耳边再次传来了程雁归低沉磁性的嗓音：“苗姑娘，都记下了吗？”