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在季淮安没有言说但却期待的目光中，赵如眉给他示范改良版锻体术第三阶段动作，这些动作都是建立在前面动作之上。除了热身外其它的都不存在一个阶段一个阶段地练，它只有连贯才能出效果。
从第一阶段到第三阶段，第一阶段到第四阶段，第一阶段到第五阶段……
每一个新阶段示范都需要从头练一遍，且它们消耗的气力就是消耗了，短时间内根本补不上来。在赵如眉示范最后一个阶段动作时，季淮安眨下眼睫都有汗珠滑落，他身上这件短袖已经被汗水湿透。
但他无暇顾及脸上的汗，生怕错过每一个动作细节。一直到赵如眉的示范结束，他才用手抹了把脸上的汗水。
为了避免出错，季淮安自己比划了一遍大致动作，得到没有遗漏的肯定，才从热身阶段开始连贯。
赵如眉觉得他不太可能练完全套改良版锻体术，是建立在他没有掌握甚至运用‘气’的基础上。连续那么多回层层加码，最后一遍以他体力根本不足以再支撑一遍练完，但他硬是生涩地取‘气’坚持到了最后。
随着最后一个动作做完，失去身躯掌控力的季淮安在倒地前被赵如眉及时接住，扶着他一块坐在地上。
“我没有凭自己的体力练完，不需要惊喜。”季淮安嗓子有些干，等气力恢覆了一点，他用手臂撑起身体看向坐在身侧的她说，“我能问个问题吗？”
“什么问题？”