约好的时间到了。
陈振伟压下心中的感慨，来到私教室。
私教室很大，一次最多可以让十位教练同时使用。
陈振伟在私教室的门口，见到了自己的教练。
“陈老师果然是你啊！我妈妈特别喜欢你的创新菜。”
看到陈振伟，健身系的学弟赶忙过来打招呼。
陈振伟在星辰学院的名气也不小。
毕竟是全学院第一个留校的毕业生。
陈振伟乐呵呵的一笑，跟学弟聊了几句，便进入正题。
“陈老师，你是第一次上课，我们先去做个体侧，确认一下你的身体数据。”
“之后每个月都可以免费体测一次。”
“体测的数据会同步到小程序上，这样即便是新教练，也能确认老师你的身体素质和进步状况，针对性进行指导和设置训练计划。”
“对了，健身房一楼还有一排体重秤，老师你每次来测一下，体重数据也会自动同步到小程序。这样老师你也能更直观的看到自己身体素质的变化。”
陈振伟听的倒是点了点头，这还挺好的。
以前在健身房，都是必须买某个教练的课，一下子买十几节课。
对方要是哪天没上班，自己都没法上私教课。
完全得跟着对方的时间走。
更别提要是半截对教练不满意，也很难换教练。
毕竟钱都花了。
而自家学院的健身房呢？
直接互联网全部搞定，连身体数据都在上面。
随便换教练都没问题。
陈振伟觉得，这才是互联网和实业最完美的合作方式。
让用户得到的便利。
自家健身房要是能对外开放。
那整个大学城的健身房都别想活了，绝对是降维打击。
……
到了体测室，里面有专门的仪器。
还有十多位一看就是健身专业的学生，在里面忙活。
毕竟今天健身房正式开业。
来健身房体验，上私教课的学生很多。
体重，身高，肺活量，体脂率等等数据，都会测试一遍，流程颇为专业。
整个体测大概也就十五分钟。
男教练看着出来数据，点了点头：“陈老师身体素质还可以啊，底子不错！”
“老师你是打算减脂还是增肌，有没有特别的健身目标要求？”
陈振伟闻言思索了一下，认真开口：“首先，我要把肚子要减下去。”
“其次，我希望我的力量能更强。”
“尤其是大腿，屁股，手臂的力量，嗯，还有腰的力量……”
“要能轻轻松松抱着一个一百一十斤的人随便走。”
“要是能炼出腹肌，胸肌什么的就更好了……”
“对了炼下肢真的会那什么阳痿么？”
男学生听着，嘴角微微抽搐。
陈老师的要求里，是不是夹杂了什么奇怪的东西？
不过也没深究，思索了一下后便是轻轻一笑：“我懂了，老师你是想要减脂增肌！”
“不过老师，减脂是不可能单独瘦某个部位的。”
“减脂的变化，是全身的脂肪同步减少。”
“而所谓的腰部力量，其实是核心力量，核心力量很重要。比如很多人腰疼，除非是病理性的腰疼，否则大多数腰部疼痛，基本都是核心力量不足导致的。”
“至于腹肌胸肌什么的，只要老师你一周至少训练三次，肯定慢慢都会有的。”
“我会把老师你的训练方向，写在教练建议里面。”
“这样之后的教练也会明白老师你的需求。”
“至于炼下肢力量会阳痿，更是无稽之谈。”
教练先是为陈振伟讲解了一部分浅显的健身知识，纠正陈振伟的误区。
随后说起了今天的训练计划。
“今天是老师你第一次健身，我建议老师你先做一下恢复性训练，把老师你的体能恢复过来……”
“强度会稍弱一些。”
“做三组硬拉，三组哑铃，三组弓步走，三组卷腹，五组开合跳……”
“然后就慢跑三公里。”
“我会根据老师你的表现，为你制定接下来三节课的训练计划，上传到小程序里。”
教练很快给出了训练意见。
陈振伟点了点头。
陈振伟以前还以为，做卷腹就能专门瘦肚子。
原来不是这样啊。
而且炼下肢没不良后果，那陈振伟就放心了。
这位健身专业的学弟，看起来倒是还挺专业的。
而很快。
陈振伟便看到了学弟更专业的一面。