“轻功，是一切武功的基础。练轻功之时，一开始就感到跳起时身体很沉重，但经过锻炼，就会逐渐适应而不觉沉重。一旦去旧附加的身外重物，自然就顿感十分轻，行走奔跳也会非常的舒适和迅疾。轻功练成之后，窜上纵下如飞菩落叶，在平地行走，则步履轻疾，不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物，借得些微承受力，就可履其上如平地。真实世界里相传的草上飞、雪上飘、水面飞行等，皆是仅凭微小的借力。若脚下全无凭借，就算功夫练得再高深，也难凌空而行。在运用轻功之时，一方面须将真气运至头顶，使全身重量都提到上部，这样只要脚下稍有凭借也可行于其上。另上方面行动又要求迅疾，使其势连绵不断，若稍一迟缓，则气不吸力，力自下沉，力下沉则身体复重如常了。”
乔子陌经过一番思考，顿时嘴角一勾，轻笑一声：“这有何难？总结来说，就是将真气运转至身体上方，再用脚蹬一下地，就可以了啊。你看我的！”
话音刚落，还没经过浅羽同意，便见乔子陌便看准自己前方的大树，将真气运转至身体上方深深吸了一口气，随即纵身一跃，不料还没跃起多高，身体就不再像预估的那样“一飞冲天”，而是因为失去重心而摔落在地。
“诶呦！”乔子陌被摔了个四脚朝天，痛声大叫道，“我说浅羽，你这方法好像不行啊！嘶——摔死我了！”
浅羽则是摇了摇头，将乔子陌慢慢扶起，无奈道：“村长，我还没有说让你现在就为我演示凌空而行，要在这个之前做一些练习。”
乔子陌颇有失望，哭丧着脸向浅羽发问：“什么？这个那么麻烦啊！好吧，先要做哪些乱七八糟的训练？”
“一般轻功训练前都要先进行跑步的练习，这个你已经做到了，不过接下去先要跳一段时间的木桩，待到跳得熟练之后，自然便可以凌空而行了。”
“跳木桩？怎么个跳法？”