“我——”明榛被麦文澈一番逻辑严谨的话怼得无从辩驳，翕动着嘴唇最后赌气地撇过脸不说话。
“怎样？是不是得考虑减个肥？”麦文澈问道。
明榛眉宇间透露着郁闷，自己憋屈地走了几步，麦文澈见状，快走两步搂住了他肩膀，有点苦口婆心的意味：“瘦点也健康——”
“我、我也不是不想减。”
明榛把高考后减肥的经验跟麦文澈说了，后者听了沈吟了下：“我觉得你教练当时太急功近利了，主要是你一个暑假就想减肥，时间太短了。肥是要减，但要循序渐进，罗马非一日建成，减肥也非一蹴而就呀！”
事发突然，其实细想也不算突然，那天晚上，明榛就真的立志要减肥了。
他平时除了吃饭比较花钱外，其他地方都很节俭。之前从生活费裏扣扣搜搜地省下个小金库，本来是想存着换个高配置的电脑的，决定减肥后，他第一反应是想拿这笔钱去健身房开卡。
不过，跟麦文澈一说，立马被否定了，说去什么健身房，他来带他减肥。
明榛自然是不信的，他现在是232斤，离普通人的健康体型差个几十斤而不是几斤，麦文澈能有啥办法？
麦文澈一听自己被质疑了，就跟他打了个赌，说将那笔准备去办健身卡的钱拿来做对赌基金，如果能减到180斤，钱就归他，减不掉的话，麦文澈双倍赔钱。
其实明榛并不太愿意让麦文澈参与到他的“减肥大业”裏来。怎么说呢，他怕自己不坚定会引起他的鄙视和反感，也害怕会让他失望。
他还在犹豫不决，麦文澈却自信地鼓励他说：“正是你体重基数大，才容易减啊！放心，就50斤而已，你这1000块，我赢定了。”
明榛大二下学期开始减肥，他们最终目标定的是180斤，中间定了几个裏程碑式小目标：第一个月先掉12斤，回到220斤以下；然后到年底减到180斤。
麦文澈督促明榛减肥的原则依然是“管住嘴迈开腿”，不过为了避免引起明榛的抗拒，麦文澈的策略非常温和。
明榛体重基数大，怕伤及膝盖，很多运动都不适合，所以他的运动是从简单的快走和爬楼梯开始的。刚开始是走两圈操场，适应了一段时间后就增加到了三圈，然后四圈，以此类推。频次也从一周三次逐渐到四次到五次。
最大改变的还是饮食。平时明榛一天至少吃四顿，少吃一顿都饿到心慌手抖的那种。麦文澈没限制他的次数，是先从减少份量开始的。第一个星期每顿减少半碗米饭，第二个星期再减少半碗。麦文澈说这是要把撑大的胃容量慢慢地缩回去。
零食和垃圾食品也没有一下子限制，也是逐步减少的。以前明榛非常爱好碳酸饮料和奶茶，最后协商下，定下了一个星期只能喝一杯奶茶的份额。时间固定在每周课程最满的周三，当作一周最繁忙的犒赏。
因为目的不是快速减肥，加上策略比较温和，第一个星期的时候体重基本没掉。
明榛甚至有点怀疑这种方法到底凑不凑效。麦文澈安慰他说没关系，为了他的2000块赌註，他会每天监督陪他吃饭、陪他训练的。
麦文澈高明榛两届，那个时候麦文澈已经大四实习期了，很快就要离校了。其实明榛听他这么说是有点窃喜的，这岂不是意味着他可以经常跟麦文澈呆一起了？
到第二个星期的时候，体重开始有点松动地掉了半斤，进度条实在太慢，明榛不禁有点丧气。
麦文澈拍拍他肩膀安慰道：“你现在是不是觉得减少饭量后也不会饿得慌，操场上走完两圈也不会气喘了？体重虽然没变，但这也是进步啊！”