陈枫站在练功房中央，一丝不苟地站起三体式。
陆颜双则命人搬来布沙袋、铁皮沙袋、不倒翁和人偶木桩等等，这些东西都是供陈枫稍后练劲使用。
东西都摆放好后，陆颜双关上练功房门，她则坐在红木椅子上，静静地看陈枫站桩。
大约过了一个多小时，陈枫徐徐收了站桩，目光锐利地走到一只从天花板吊下来的布沙袋前。
突然，他双腿一分，全力一拳打向沙袋。
噗！
那沙袋很大，装满了混着铅粒的沙子，超过一千斤。
陈枫全力一拳打去，沙袋只是轻微晃动一下，摆帽很小。
噗！
陈枫又全力一拳打去。
沙袋依然只是轻微动一下。
噗！
噗！
噗！
……
陈枫不断地全力击打沙袋，在持续击打过程中，沙袋的摆幅渐渐变大起来。
一直坐在红木椅子上看着的陆颜双见状，绝美的俏脸不由露出微笑。
明劲的劲到底是什么？它就是在人的精气神作用下，通过控制人体的肌肉和气血，把人体所有力量拧成一股合力。
比如一拳打出去，普通人打出去的力量通常只有一条手臂的力量，但是整个出劲的人一拳却是全身力量的集合，力量和速度当然要比普通人的大几倍，甚至十几倍。
啪！
忽然，陈枫一拳打出去，拳风扫动，发出一声如爆竹一样的空气爆鸣声。
虽然声音还很轻微，但是落入陆颜双耳中却令她一震，霍地高兴站起来。
啪啪啪……
那脆响声越来越大，整个练功房仿佛有人点着了一串爆竹。
突然，“噗拉”的一个巨大的裂帛声。
那布料致密结实的布袋在陈枫劲力越来越大、速度越来越快的拳击中，终于不堪重负突然破裂了，装在里面的沙子和铅粒“哗”地全部掉出来。
尘土飞扬，落得满地都是。
终于成功进入明劲！
陈枫停下了手，双掌聚于胸前，随着口息喷出，缓缓压下去。
陆颜双看着，含笑地点点头，然后走过去。
陈枫调息完毕，接着身体一个踉跄。
眼看就要跌倒，陆颜双一个箭步踏出，两三米的距离仿佛只需要一步，便出现在陈枫身边，伸出一只雪白的玉手握住陈枫的手臂，轻松地将陈枫整个身体架起来。
而这时，陈枫突然气喘如牛，脸色苍白，浑身出汗如浆，如刚从水里捞起来一般。
陆颜双只是支架陈枫站着，没有扶陈枫去坐，或到旁边早已准备好的软垫躺下休息。
大约过了十几二十分钟，陈枫恢复了一些，转头感激地看着陆颜双，嘴唇噏动道：“谢谢双姐。”
刚才为了整出劲来，他用尽了全身所有力气。