晚饭时，厉青珏特意叮嘱季荷：“少吃点，待会要运动。”
季荷已伸出去的筷子自然畅快，夹菜时瞄了对面的人一眼，筷子中间的咕咾肉色泽诱人，他居然叫她少吃点。
季荷嘴巴努得老高，表示着她的不痛快。
“训练结束后可以吃点宵夜。”厉青珏很人情化地安排。
所谓的训练室，就是在三楼的健身房里划出足够的空间隔出来的一块。
垫子很柔软，这是季荷踏上去时的第一感受。
她低头扯了下新的道服，墨蓝色的，和厉青珏的一模一样，季荷莫名觉得有点像情侣服。
厉青珏懒洋洋地斜躺在垫子上，模样惬意得很，一点也不像是来教人的。
季荷身上的道服很合身，比之前那个跆拳道服好看多了，厉青珏很满意，嘴角微微翘起。
“你先热个身，去跑步机上跑一会，再下来拉拉腿。”
季荷不知道为什么就是觉得不靠谱，但她又不敢有意见，只能听话地去跑起来。
拉腿时，她与厉青珏面对面，他光明正大地看着她，她突然就拘谨起来，感觉做什么动作都放不开。
在这个只有两个人的空间里，她有点不适应，不自在。
几分钟后，厉青珏终于站了起来，他伸展了下胳膊，说：“我们今天练柔道。”
“为什么？”季荷不解，她之前学的是跆拳道，她觉得那个学的也挺好的。
厉教练上线，客观且有条理地解释：“柔道的攻击方式是把对方“放倒”，跆拳道则是“击打”。面对成年男性，你的攻击要足以使其暂停动作两三秒，几乎只能采用“踢头”的方式，这对于出腿速度和高度都有很高的要求，力度是其次，而且跆拳道出腿是需要一定距离的，倘若这个距离存在，我建议你还是跑为上计，不要硬上。而柔道是近身攻防，在逃跑无望时，用技巧“放倒”或者“绊倒”对方，相对容易实现。”
季荷好像听懂了，点点头，“哦。”
“过来。”
厉教练招招手，新手小白季荷听话地走过去。
厉青珏拿出手机，点开一个视频，开始解说：“这个叫双手刈，是最容易摔倒对手的摔投技巧，也是最易学上手的。”
视频播放完后，厉青珏看向季荷，“看懂了吗？”
季荷再次点点头，看是看得懂啊。
“那我们来试一下。”厉青珏放下手机，和季荷面对面站立。
季荷忍不住后退一步，咬咬唇，“怎么试？”
“我先给你讲解示范一遍，”厉青珏坏坏地勾起唇，“我先摔你。”
季荷…