“**不可能完全满足，但可以通过调节得到和谐。和谐可以让**安静下来。”
“怎么调节呢？”
“对自己有一个清醒的认识，自己想要什么？自己通过努力能达到什么？”
“是呀。痛苦有时是因为对自己的不了解；只有了解自己，才能让能力与需求匹配，才能活得既轻松又有价值。”
“这就是自我管理的问题。”管住自己不一定能得天下，却一定能赢自己。
“这很难吗？”
“不难。人是理性的动物，人有天性来进行自我管理。善用理性的人智慧，善用天性的人聪明。”
“为什么还是有那么多的人痛苦呢？”
“痛苦是由于自我调节失败的情绪反应，失败是由于没有正确的运用理性。”
“什么是理性呢？”
“理性就是思考。”
“人人都会思考，那不是人人都会都有理性吗？”
“只要一个人有思考，那么就具有理性。理性并不是那些知识渊博者的专利。所以对我而言，没有痛苦。理性可以让人欢乐。”