“迟虐透过窗缝,
视线穿过屋中的水雾，一个朦胧的身影逆光而立，那人一头如墨的长发披在身后,
越发显得肩宽腰窄，再往下看……”大壮抬头试探性地看看步潇。
步潇盯着大壮,
肯定般地点点头,
“继续。”
大壮硬着头皮往下读,
“整个人终于出了水面,
稳定心神后,
发现手中的触感绵软，似是皮肉。他回头一看,
自己的手下竟是起伏有致的八块腹=肌，手感极好，他顺着腹肌上划，经过结实的胸=膛，经过突=出的锁骨,
一路来到微=微=凸=起的喉结……”
好家伙,
还挺=v=欲！
这位步会员想要的范本，大概指得就是这段描写中仙君的身材了。
研究了半天，大壮总结出了练成仙君身材的小list：
1、八块腹肌。
2、
结实的胸肌。
3、突出的锁骨。
他看向步潇,
很好，他现在至少拥有突出的锁骨,
只不过是瘦的。
步潇来得匆忙，没带任何运动的衣服,
他大手一挥,
豪气地在健身中心购置了全套装备,
大壮一看金主如此豪爽,
借机推销起健身增肌必备的蛋□□，“增肌需要蛋□□，我推荐这款……”
“拿着。”还没等大壮说完，步潇已经下达了指令。
“您要哪种口味，这东西需要天天喝，只喝一种会有点腻，当然组合装是最划算的。”
“不要最划算的，要最好的，每个口味都要。”
步潇的购物风格彻底征服了大壮的“芳心”，在一旁偷听的女职员看着步潇的眼神也越发的暧昧了。
他们健身中心终于来了一个有帅有多金的男士！
是直男最好，不是直男，他们就算把大壮掰-弯……也要把这位金主爸爸留住！
换好健身服的步潇虽然嫌弃新衣服上面的味道，但以他雷厉风行的做事风格，自然不会浪费今天的时间，来都来了，一定要马上行动起来。
他按照指示登上体脂称。
“您身高184cm，现在却只有129.4斤，早上的您可能还会更轻一些。”大壮在健身方面，表现得出奇专业，去年他还当选过地区的选美先生。“您体脂虽然不高，但是整个人有些消瘦，要想增肌，必须和增重同时进行。”
步潇下意识地想为自己辩解两句，“上周我体重能达到135左右。”
“怎么会突然瘦五斤？”
步潇不想提自己的私事，“最近有点吃不下饭。”
“明白，有心事，我最喜欢有心事的学员了，”大壮露出一副了然的表情，“心事是健身的原始动力。”
步潇仔细琢磨了一下他的话，觉得这个五大三粗的健身教练说得颇有些道理。
大壮的机智彻底打破了步潇对“头脑简单，四肢发达”的刻板印象。
“造成您这种身材的原因有很多种，比如基础代谢高、肠胃消化不好、饮食上挑食、生活作息不规律、一日三餐不规律，您属于哪种？”
“五种都有。”
五种都有？
大壮看着步潇的表情……你还自豪上了？
“增重需要增加总摄入热量。但增重不是增肥，一天比基础代谢多吃500卡路裏即可。您平时有什么特别喜欢的菜么？”
“小龙虾？白菜土豆片？”步潇脑子裏瞬间闪过这两道菜，难道这就是传说中的爱屋及乌？
“嗯，挺好，白菜土豆清淡，小龙虾不会增肥，但也不要过于油腻，牛肉、鸡胸肉、海鲜、乳制品、蛋类，更能让您增重的同时，增加肌肉含量。一会我们加一下微信，我把详细的食物清单发您。”
步潇点点头，有点意外增肌竟然还需要控制饮食，看样子他和大壮之间确实存在些知识壁垒。
真是活到老，学到老啊！
“您可以多吃一些碳水和热量大的事物，这些也有助于增重。”最后大壮补充道，“最关键的是，您要减少有氧运动，要不然可能越来越瘦。”
不能有氧运动？旱鸭子步潇想：那不是不能学她最喜欢的游泳了么？没有办法，只好先增肌，再学游泳了。
步潇没想到仅仅是增肌健身就会有这么多註意事项……看样子是时候出一款健身系统了！