这可是以前他们长跑时学校里的体育老师传授他们的秘诀“长跑呼吸法”。虽然这秘诀上网一搜就搜着了但却非常的实用。
除了唐三用自己的唐门方法外，大家还是听从了千九意见用起了“长跑呼吸法”。
第一个来回他们已经完成可是这任务的巨量可真是够累人的，所有的人都已经汗流夹背了，奥斯卡和宁荣荣是最残的两个人了。
喝下大师为他们精心准备的盐水时，他们便又开始了了他们的负重跑。
第二，第三……到了第五个来回之时奥斯卡和宁荣荣已经开始坚持不住了，眼看就要倒在地上。
唐三和戴沐白接过了他们二人的石块放入自己的竹筐里，这时他们各自石块的重量从十五公斤变成二十公斤。
第六……到第八个来回时马红俊开始受不了这石块带来的压力。
千九说，“胖子把你的石块放在我的竹筐里面吧！”
马红俊说，“没想到你这年纪最小的来替我分担。”
千九说，“胖子你那来的那么多的废话，要放快放，我现在累的不想多说一句话。”
马红俊把石块放入了千九的竹筐之中，唐三向朱竹清要石块，可是朱竹清还是坚持着。
第九……第十往回走时宁荣荣昏了过去，这回由原先应该唐三背着而现如今改成了人拿。
接着便是奥斯卡昏倒这回是唐三背着。
最后是朱竹清昏倒不过画风变了不是背着而是抱着。
最后所有人到达了终点后终于在以坚强不住了纷纷倒地，唐三还有二个来回没有完成。
看着倒在地上的孩子们大师欣慰的笑了笑，弗兰德等老师们也连忙把竹筐从大家的身上拿了下来把他们都送回了宿舍。
千九在昏迷中醒来看了看周围他们三人都在一个大木桶内，木桶内放着大师自配的药液。
木桶旁边贴着一个纸条上面写着，“醒来后到食堂吃饭”。
紧接着唐三也在昏迷之中醒来过来，看了看周围。
随后二人穿好衣物来到食堂，食堂之中已经有人在那里狂吃了，那就是戴沐白。
看着桌上还有八份饭菜唐三和千九便开始狂吃了，其在是太饿了，一大碗香气扑鼻的炖肉，足足五个雪白的大馒头，还有一碗浓汤，一盘蔬菜和几个水果不一会儿就被吃完了。
这时他们才仔细看大师在桌子上留的纸条，内容是：吃完饭，把餐具刷干净。房间内桶里的水倒掉，清洗干净。不得睡觉，天亮前修炼魂力。清晨集合上课。
不一会小舞和小梦便风风火火的来了，随后是朱竹清。
吃完饭小舞说，“这洗餐具的活就让我们女孩子来吧！”
千九一想便认真的说，“妈妈从小告诉我自己的事情自己做，我看还是我们自己洗吧！”
随后便看见小舞和小梦的恶恶的眼神。
千九败下陈来说，“好好好。我们男生去倒水。”
这时戴沐白和唐三才明白过来这是怎么一回事。
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