跑步机的参数是何理设置好的，速度不算快但是对于踮着脚跑步的姜沅而言绝对不好过。脚趾被迫承受着全身的重量，跑起步来只觉疼痛从脚趾蔓延到天灵盖。
跑步机后面有一个电击装置，一旦他跟不上跑步机的速度就会被后面的电击器电腿。第一天上跑步机的时候何理就在旁边看着，姜沅一边哭一边跑完了全程。从跑步机上下来姜沅的双腿颤抖的不像是自己的，再也支撑不住的跪了下去。
“跪着休息一会儿吧。”
两个月前的姜沅想不到自己有一天竟然能把跪着当成休息，但此时当他听见何理让他跪的时候他的心里竟然涌出一阵热浪。
跑完步他只能跪着休息十分钟就要进行第二项课程。
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