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第四章 训练

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……这系统,在原来惩罚的基础上多加了5圈,枫原太一有理由相信这就是系统不想让自己白嫖任务。

抛开胡思乱想,枫原太一走到场边,开始了自己的鱼跃之旅。

排球训练中的“鱼跃”是一种防守技术,适用于应对对方快速、低角度或远离身体的攻击球。

球员在判断来球后迅速移动,通过蹬地跃起并尽量伸展身体,使身体、手臂乃至手指贴近地面以增大接触球面,单手或双手触球时运用手腕和手指的柔韧性控制垫球方向和力度,将球垫向队友易接位置。

完成垫球后,运动员以滚翻方式落地以缓冲冲击并保护自身免受伤害。

排球部日常的鱼跃训练旨在培养球员的预判能力、快速反应、全身协调性、准确触球技巧以及落地保护意识,从而在比赛中有效地扩大防守范围,为球队创造反击机会。

随着时间推移,一圈又一圈的鱼跃逐渐消耗着枫原太一的体力,原本轻快的步伐开始变得沉重,肌肉的酸痛感开始从四肢传递至脊背,额头上也渗出了晶莹的汗珠。

“是不是已经超过五圈了?”

“那他怎么还在做……不是吧,这也要卷?”已经有人在考虑要不要一起绕场鱼跃了。

“这小子,真恐怖。”不知从何时起,不少人都开始关注着枫原太一的训练。

枫原太一仍然沉浸在自己的训练之中,丝毫没有察觉周围的目光。从刚开始的疲惫到现在的忘我,他看着系统上鱼跃(9/10圈),咬紧牙关,坚毅的目光投向前方。

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