不过他这几日下来，虽然没弄明白再出阴神，但是却发现了灵力的另一个作用，便是轻易可以做到返照内视。也就是能观照出自己的身体内部，血肉骨骼，内脏器官等，能照彻周身内外。
但要想从头到尾、从内到外地全部仔细观察清楚，其实也颇耗费灵力，是件很累的事。但若是只观瞧某个部位的话，耗费则并不大。
牛牧野目前其实尚未正式接触修行，他虽然那晚在雷被的歌声中有所感悟，勉强弄懂几分，却大多还是一知半解，许多也都是前世所知晓的各种道听途说，作不得准。
他并不知道，要想做到返照内视，其实并不容易。便是像雷被这种由外而内修炼出内力的高手，也尚无法做到返照内视。
内力高手对于内力、丹田、经脉等的感应，更多是一种气感，只能凭借身体内部的感觉，却无法直接内视，瞧到内力在体内的运行。
也正因无法清晰直观地内视看到，只能靠气感，所以有时内力的运行便不免会出错，在修炼中行错气，严重的便会导致走火入魔。
但牛牧野开辟识海，拥有了灵力后，却是能轻易做到这点，只是他自己尚不清楚这种优势与差距。
他现在仍是牛身，无法像牛郎那样直接练拳，所以除了在识海中演练外，便只能是练习雷被后来教的那套灵猿吐纳术。
在发现自己的灵力能够做到返照内视后，他对这套吐纳术便理解的更加深遂，修炼的也更加深入。