“师父，我站哪裏？”张嘉佳迫不及待地问。
桑九味手拿小藤条，面向四位嘉宾，“虽然你们只是我的临时徒弟，但要求也不可降低，你们会很辛苦，准备好了就自己找位子站进去，不愿意现在就可以走了。”
“我愿意！”张嘉佳大声道，快速站到第一排，蹲好。
吴前辈笑呵呵的，“我还以为这几天没空练呢，我就站这吧。”他本来每天就都会锻炼，扎马步也是一项，顺势站到张嘉佳旁边。
见两人都站进去了，苏影帝摇摇头，“我都好久没接触这个，也不知道能站多久。”随后也站到第一排。
安琴脸色难看地站在原地，她才不想蹲什么马步呢，姿势那么丑，站久了谁知道腿会不会变粗。
但是不蹲又可能让观众觉得自己矫情，安琴纠结了两秒还是决定站过去，今天就糊弄一下，明天她一定找借口不来了。
“我从来没学过这个，师父手下留情啊。”安琴有样学样地蹲好，尽量保持一个自己觉得好看的姿势，撒娇似的对桑九味说道。
桑九味看她那挺胸撅屁股的姿势狠狠皱眉，“你这是…行为艺术？”这词还是她新学的呢。
众人齐齐看向安琴，镜头也转过去，然后同时一喷。
现场人还矜持一些，弹幕完全忍不住，就连安琴自己的粉丝都不能昧着良心说她这样很美了，只能在别人放肆大笑的时候挽尊，“安安这是敬业，为了节目效果！”
安琴觉察不对，她在旁人眼裏的形象和自己想象的貌似不一样，当即脸通红，幸好粉底打得厚。
桑九味藤条一甩，破空声让偷笑的徒弟们神情一肃，立刻专心运功，节目组其他人也吓了一跳，这个藤条不会是用来打人的吧？
没了其他视线，安琴放松了不少，对桑九味突生几分感激。
不过这个感激来得太早了。
“这裏下去，站稳，用力顶住，手捏紧，后收……”桑九味每说一句，藤条尖尖就点到哪裏，外人看就只有一点点碰到安琴而已，可是安琴却觉得钻心的疼。
被点到的地方迅速地就摆到了正确的位置，表情痛苦，一是藤条戳得疼，二是现在这个姿势让她全身紧绷酸疼，累得不行。
旁人无法理解安琴现在的难受，话都说不出来，妮姐在镜头外一直对安琴使眼色让她表情管理，安琴根本控制不了。
“不至于吧，只是帮她纠正了一下姿势而已，这么难受？”
“截图了，突然发现安琴还有喜剧天赋”
“有一说一，现在动作好看多了，这才叫扎马步嘛”
弹幕接二连三刷过。
很快另外三位嘉宾也体会到安琴的感觉，开始龇牙咧嘴起来，如果说苏影帝和张嘉佳没什么经验所以酸疼很正常，吴前辈就很不正常了。
扎马步他敢说还是行家的，可还是被桑九味点出两个不对的地方，摆正后全身紧绷酸胀，原本的游刃有余彻底消失。
不过短短5分钟，旁人就看着四位嘉宾汗如雨下，安琴更是摇摇欲坠，每次快要摔倒的时候都会及时被桑九味用藤条抵住，不得不接着站，也不知道那软乎乎的藤条是怎么撑住一个人的。
陈霄看他们这样感动得快要掉泪，终于每天被抽的人不是他了！
二十分钟后，安琴差不多到了极限，她都不知道自己怎么坚持下来的，浑身已经被汗湿透，什么形象都顾不上了，听到桑九味说她可以休息了，直接向前栽倒，被桑九味一把扶住，叫来小助理和妮姐把人接到旁边休息。
妮姐也没想到安琴居然撑了这么久，往回走的时候忍不住小声道：“你这么拼干嘛，差不多说要休息就好了。”
安琴喘着气根本没力气回答她，要是有力气肯定喊冤，她根本不想拼啊！
都是桑九味，不知道用了什么手段，让她想放弃都做不到。
弹幕现在也没人说安琴装了，安琴的状态肉眼可见，那么多汗谁装得出来，加上另外三个嘉宾也没好到哪去，观众们甚至有点佩服安琴了。
“扎马步这么累啊？可怕”
“对安琴刮目相看了，她居然能坚持到这种程度”
“意志力好强，难怪会红”
“苏影帝和张嘉佳也快不行了，吴前辈果然是前辈，还很稳”
“扎马步这么暴汗吗，有点心动，可以减肥吧？”
“他们这个马步和普通的有点不一样”
半个小时后，桑九味终于宣布全员休息，不管是嘉宾还是后面的徒弟们，通通“啊~”一声，原地瘫软坐下，姿势各异。
缓了好一会儿，众人才有力气回去休整，安琴更是在路上就昏昏欲睡，几乎是被架着回去的。
安琴睡了有生以来最沈的一觉，醒来时妮姐都快联系医生了。
“你总算醒了！”妮姐如释重负，“你睡了四个小时，怎么也叫不醒，上午的直播暂停了，怎么样，要去医院吗？”
安琴还有点懵，爬起来伸懒腰，浑身骨头都松了，她现在只有一个感觉，轻松。
“下午的直播还能继续吗？”妮姐问她。
“可以。”安琴肯定道，让她现在跑马拉松都行。
和妮姐说完，安琴先去洗澡，出那么多汗直接睡过去，小助理只能帮她简单擦一下，等洗完澡，安琴更是如获新生。
精神百倍地去工作，苏影帝三人也到了，四个人互相交流了一番，原来大家感觉都一样，虽然当时累到脱力，但睡一觉起来后世界都清明一片了。
“我第一次睡得这么舒服。”吴前辈感慨道，另外三人点头认同。
苏影帝平日太忙，一直有黑眼圈，但现在比昨天浅了不少，也没了隐隐的疲惫感。
张嘉佳更别说，成天熬夜，仗着年轻没感觉，现在有了对比才发现身体原先的疲惫。
这一切都是清晨那30分钟马步的功效，四人内心都有程度不同的喜悦。
因为临时一上午没有直播，网友们议论纷纷。
“终于开播了，怎么回事居然断播了一上午”
“安安没事吧！”
“佳佳看着挺精神的，还好还好”
“不会是因为蹲了马步，所以他们累到了？”
“这么虚？”
“看早上确实很累，全是汗”
桑九味对他们的身体素质很失望，才蹲30分钟马步就躺了一上午，“休息好了就过来吧。”
四位嘉宾终于正式开始了学菜生涯，他们选的那些菜做起来比他们想的难多了。
作者有话说：
本来今天应该6千字的，写不完了，明早来吧，一共欠3章，这周补补看，如果来得及就再补一章，因为迟到太久了
t-t（大哭特哭）感谢在2023-09-05
03:57:32~2023-09-08
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