阳光像蘸了辣椒的水，坦荡荡的街道上没有一块阴凉地。
原本的天空失去了蔚蓝的色彩，取而代之的市一片火光，一幢幢高楼大厦的玻璃幕墙反射着刺眼的光线。
人们来匆匆，去匆匆，谁也不愿意在室外多待一分钟。
林鹿溪从广场一楼坐电梯下到负一楼的华慕超市，这个超市算是市中心比较大的超市了，里面基本都有。
价格却普遍较贵。
现在她也没有其他地方能去，外面实在市太热了，为了省钱顶着大太阳跑出去打车去农贸市场，她很懒，只想呆在舒服凉快的地方。
林鹿溪查了资料，高温天气下，不要吃重油，重盐，辛辣等食物，要相对清凉，清淡一些，这样才不会给身体造成负担。
瓜类能清热利湿，帮助排除毒素，市降温防暑的好食物。
比如：黄瓜丝瓜苦瓜冬瓜等，它们市含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充极热天气流失的大量水分，同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。
林鹿溪搬了十斤黄瓜五斤丝瓜五斤冬瓜又买了一些主食：大米面速冻饺子面包之类的。
绿豆汤是解暑最有用的饮品。
林鹿溪称了十斤绿豆，打算自己做。
还买了点海鲜，跟日常生活用品，出行必备太阳能小风扇五个，准备打道回府。
今日花费：568元。
算是比较省的了。
林鹿溪知道，还有很多东西没买，她一时半会也想不到，索性先去找住的地方。