不算上其他助力，李阳平均下来，每天旸乌食炁法的进度是12点。
如果你要问一个老道长道教杀伤力最大的道术是什么，那得到的答案必不是剑术，而是雷法。
雷法兴盛于南宋、金、元时期，一直影响到现代。
雷法的创始者为神霄派的王文卿、林灵素等，一直为神霄、清微等派所传习，东华、天心、正一派也有涉猎。池彦泓之前使用过的小五雷正符就是神霄一派的。
但是神霄和清微派的雷法实则是内丹法的一种支流，主张内炼成丹，外用成法。
它的思想基础是天人感应论，认为人身是小天地，人体各部分皆与大天地相符相应，头像天，足像地，四肢像四季，五脏像五行，其精气神无不与天地相通相感，而后通过符箓一类的仪式，“吁天事帝之科”，就能通达天听，而后控制自己体内的一己之炁，把握雷机，招致雷电。
李阳不清楚这种内丹雷法是否真的存在，但内丹雷法说到底只是一个引字，而他觉醒的雷术，重在一个养字。
内丹雷法，食炁雷术，一个是法，一个是术。
雷术的操作是从雷云之中吸收雷炁，养在
身体中变成雷罡一样的东西，对敌之时自身就能放出雷电。
修炼雷术有两個条件，一是身体素质必须足够强健，二是至少达到先天的境界。
其实坦白来说李阳的身体素质是远远达不到在体内孕养雷电的程度的，好在他有金光咒，可以补足身体素质的短板。
食炁雷术的修习和剑诀一样分成几个境界，前三步依旧是采炁、炼炁、养炁。
李阳静心盘坐，开始修炼雷术，默默感应天地间游离的雷炁。