看着陈锋，姚远真心的说道：“谢谢你，我知道了。”
姚远真的明白了，相信在这一世，也许能够完成前世所没有做到的。
“好了，你的训练暂时结束，先好好休息。明天我带你去训练基地，让你看看我们的训练。”陈锋把杠铃收拾好，带着姚远走出健身房。
然后他们来到了篮球场，拿着篮球，说道：“篮球，最基础的就是运球。如果一个人运球好的话，那么就不容易被断球。”说着，陈锋把球往下一拍，然后简单的拍了几下篮球。
“运球，不时用手拍球。而是要用手往下按，利用手臂的力量，而不是用手掌的力量。”陈锋把球丢给姚远，让他自己练习。
姚远接过球，这种最基本的运球方式，一点都难不倒他。
甚至，姚远还能做出一些高难度的运球。但是因为身体原因，现在还做不出来。
这一次陈锋一点都不惊讶，这是最简单的运球，如果姚远还学不来的话，那就不是姚远了。
“运球最关键的是要用心运球，即使不用眼睛看，也能够自由的掌控球的方向。就像这样。”拿过球，陈锋只用右手运球，还往前走了几步，然后又退了几步。
球一会儿往左，一会儿往右。可是，这颗球却始终没有离开右手的掌握范围。
陈锋的眼睛一直看着姚远，只是用手在控球。
这次是真正的球技啊，相比之下，自己前世那种不入流的球技，简直是丢人现眼。
可是他也不想想，站在他眼前的是以为职业看球运动员啊，前世的他连一个业余都算不上。
“好了，现在你好好练球，一定要做到随心所欲的，收发自如。你想让球到哪里，你就让他到哪里。让球，始终是在你的掌控下。”陈峰说道。
姚远开始运起球来，可是现在不像刚才那样只是在原地拍两下那么简单了。
用手把球往左边拍过去，然后就是收回来。