精英武馆是综合性的武馆！
主练是散打搏击，同时也有兼练拳击，综合格斗，泰拳，摔跤等功夫。
散打功夫是上个世纪七十年代末，武协将国内各门各派的武术融合在一起，形成的一种大杂烩格斗技！
它的动作，技法等都非常全面。
从散打的风格特点来说，攻防兼备。
它不仅融合了传武各门各派的招式，同时也融合了拳击，泰拳等功夫的招式。
仅仅从拳法上来说，就与拳击非常相似。
直拳，摆拳，勾拳，鞭拳，刺拳，抡拳，劈拳——！
腿法上，也与泰拳和极真空手道有很多相似之处。
弹腿，蹬踢，后扫，横扫，侧踢，踹踢，截腿——！
另外，
散打更注重防守，近身后，讲究摔法。
它的动作很快，爆发力猛，进攻变幻莫测，让人防不胜防。
陈杰回到精英武馆后，徐大池专门给陈杰演示了一下散打功夫中的各种技巧。
他不是教陈杰基本功，而是给陈杰演示实战中的攻防体系！
至于怎么练自己的攻防体系，需要看悟性。
在武馆内墙壁上的大电视中，一直都播放着各种攻防体系的教学。
俗话说，
师父领进门修行在个人！
武馆的教练只是指导一下，到底能练到什么地步，要看自己的刻苦和悟性。
一个下午的时间，陈杰对散打基本功已经了解清楚了！
他原本就是练戳脚功夫的，并且得到戳脚发力精髓的传承。
更重要的是，他已经是【基础强肌】境界，同时也进行过药补和药浴。
他的身体在十三姨的‘分筋错骨’之下，早就脱胎换骨，与普通人完全不同。
散打功夫中的这些招式，只具其形，不具其力！
缺少发力精髓的招式，杀伤力相对来说很低。
对于陈杰来说，练这些基本功的意义不大。
他练的是戳脚功夫中的基本功，与发力精髓相辅相成，每一记动作都能不断激发他肌肉的力量。
所以，
他更想要的是实战训练。
在这之前，陈杰见识过‘鬼脚七’跟人在生死擂上的激战。
他认为将戳脚功夫在实战中爆发出来，应该很容易。
可是与罗强的一场考核赛，让陈杰明白‘打法’与‘练法’完全不同。
他试着与徐大池在拳台上，进行一场训练赛。
两人都戴着厚厚的拳击手套和护腿脚套，没想到陈杰只有挨揍的份。
虽然陈杰的爆发力相对于羽量级的罗强来说，猛的一塌糊涂。
哪怕对于次中量级的职业拳手来说，陈杰的爆发力和速度也丝毫不弱。
但是，
徐大池的体重可是102kg，比陈杰重了27kg！
他的抗击打能力，与羽量级的罗强根本就不是一个层次。
陈杰的重拳和踢腿，隔着护具，根本就无法攻破徐大池的防御。
幸好这只是训练赛，徐大池一直都保留自己的进攻，没有展开反击。
否则他承受陈杰一记踢腿后进行反击的话，能一招将陈杰重击KO。
两人的激战，很快就让陈杰认清了现实。
当然，更重要的是攻防体系！
陈杰感觉自己的敏捷性和反应速度，比徐大池更强。
但是，
徐大池却总能控制节奏，让他的进攻无效。
其实，