李诺霜原本创造的400米自由泳世界纪录是3分58秒67。
她一度以为自己在离开快速泳衣之后会跌到4分04秒,
但是，到边之后她看了一眼岸上显示的成绩，4分00秒31。
这个成绩完全是超出了她的预期的,
因为她对自己的预估能够进4分03之内，就是已经达到标准的一个成绩。
这样看起来情况完全没有那么差嘛,
离开快速泳衣之后,
她的400米自由泳依然保持着非常有竞争力的成绩啊。
是这样的话她觉得自己回去之后再加强一下自己各方面的能力，在亚运会的时候重新游进4分以内应该不成问题。
只要能够重新游进4分,
在2011年的世锦赛上，再保下这一块400米自由泳的金牌,
应该是不成任何问题的。
这种情况下李诺霜基本上已经对自己成绩上的担忧几乎没有了。
实际上因为时间比较紧,
她也没有使用过纺织泳衣认真的进行过测速,
平时的检测都是穿的训练用的，普通泳衣和竞速泳衣还是有一定差别的。
在这种情况下,
她好像对自己的情况有一些过度的误解了,
虽然说离开快速泳衣之后,
成绩的下滑是不可避免的,
但是好像影响并没有她想象的那么大。
虽然安德丽娜在预赛的时候肯定是没有油出来自己的最好水平的,
但是安德丽娜目前的情况正常游应该是游不到4分02之类的。
明年再见面的话要看安德丽娜明年的状态,
但是今年安德丽娜的水平应该就在一个4分02秒左右。
虽然今天晚上的决赛还没有开始,
但是在预赛当中感受到安德丽娜的游进,
李诺霜觉得自己能够做出一个这样的判断。
在她旁边的安德丽娜同样看到了她的成绩，投射过来的眼神，有些羡慕。
而安德丽娜是一个不会隐藏自己心情的人，所以她非常大方地表达了自己的羡慕。
“宝贝,
非常高兴你在后快速友谊时代依然游出了这么精彩的成绩。”
“我真心的为你感到高兴,
也祝贺你。事实上我现在非常羡慕你在离开快速泳衣之后,
依然能够保持这样好的状态。”
李诺霜笑着给了安德丽娜一个拥抱：“亲爱的安，事实上因为我现在正处在一个生长发育的时间，所以我每年的成绩提升还是有很高的上限可以去挖掘的。”
“所以快速泳衣被禁用之后，看起来对我的成绩影响并没有那么大，事实上这是因为我本人的体能还是在进步的过程当中，这种进步抵消了一部分快速泳衣的影响，因此让我的成绩看起来还算比较稳定。”
“我也相信你在之后的训练当中一定能尽快恢覆好自己的状态，而且在今天的游进完成之后，我相信你也会发现，确实快速泳衣被禁用之后，给大家带来的成绩影响是不可避免的。”
“所以我觉得你应该不需要为自己的成绩而感到担忧，你依然是世界上最顶尖的400米自由泳女子选手。”
安德丽娜也笑了：“宝贝，我觉得你说的对，我应该更加自然一些，正视这样的变化。”
“事实上在游泳的发展过程当中，虽然说规则调整并没有其他运动显得那么频繁，但是也是经常进行调整的，快速的适应新的规则，展现出自己最好的能力，依然是运动员所需要最有的必备条件。”
“我应该更有自信一些，因为现行的规则之下，受到很大影响的肯定不会，只有我一个人，是全世界所有的游泳运动员都会受到影响。”
“当然我之后会重新拾起我的信心，也谢谢你对我的鼓励。”
李诺霜没有在说话，只是用力抱紧了安德丽娜，一切都在不言中。
上岸之后李诺霜的心情还是非常的不错。
游完之后联诺霜对自己的估计还是非常乐观的，她之前觉得可能会受到一些质疑，但是现在看来自己还是错误的看待了自己的能力。
原来我比自己想的要更强啊。
开心。
带着这样的一个好心情李诺霜和国内的乔珺通了一次电话。
“乔妈，我上午的400自已经游完了，跟您说一下今天上午的情况，我在游进的时候有感觉到，其实打腿的部分有点受到泳衣覆盖面积的影响，可能回来之后需要对我自己的打腿进行一定的动作调整。”
“然后是身体位置有感觉到，似乎没有那么轻盈了？下水之后身体可能会发沈一点，然后来自于水的助力感没有那么强，阻力感会更强一些，有的时候可能没有之前那么轻松。”
“然后其实我在400米这个项目上成绩没有受到太大的影响，我刚才预赛的时候基本上是游的全力以赴吧。”
“但是今天没有像那次世锦赛的400米自由泳那么超常发挥，可能也是因为今天安德丽娜的状态比较一般，没有非常激活我的状态，没有让我特别兴奋，刚才那一枪游出来的成绩是4分00秒31，实际上的成绩跌幅应该是一个两秒不到的时间。”
“但是我情况不同，因为您也知道我最近在长高嘛，所以本身的身体能力是有成长的，所以说自己的身体能力增长，带来的成绩成长，应该也是抵消了一部分的泳衣更换影响，最后看起来成绩没有波动的特别明显。”
“您可以给他们做一个参考，之后我的100米和200米，可能我自己估计是200米的成绩受影响会更大一些，100米相对来说会好一些。”
“不过200米本身我也不是一个世界最强的水平，因为我之前也游不过安德丽娜嘛，在没有快速泳衣之后，反而我觉得这是一个可以超越她的机会。”
“如果游泳中心那边给您的压力比较大的话，您其实现在就可以给他们一个大差不差的答案了，因为我自己在游完这一枪之后，对于自己的成绩还是很有信心的。”
乔珺耐心地听完了李诺霜的汇报：“好，知道了，你在外面比赛的话，自己註意好休息调整的时间。”
“饮食方面一定要格外註意，那些东西最好是检查一下再吃。”
“像这种小的分站赛，虽然也是由国际泳联那边举办的，但是他们可能在流程控制上没有那么严格，所以这几天最好在吃上面更加严格一点。”
“国内这边你不用担心，中心那边给不了我很大的压力的，他们也没脸给我压力。”
“我敢放你出去比赛就是做好了万全的准备，这种事情哪怕是闹到体总去，也是说的出123的。”
“你在外面比赛的时候，不用操心这些乱七八糟的事情，就好好比你的赛就可以了，回来的话你想怎么改进你自己的技术，反正我们队裏会全力配合你，如果有什么东西需要提前准备的话，到时候可以随时打电话回来告诉我，然后我们队裏提前给你弄好。”
“既然你自己感觉自己成绩没有受到太大影响的话，那么在外面比赛的时候就开开心心的比。”
李诺霜嗯了一声：“谢谢乔妈。”
这是谢谢，确实是发自内心的。
事实上像她这种经常想要出来参加比赛的行为，其实是给队裏增加了很多不必要的麻烦的，因为本身她们队情况就比较特殊，每一次出来比赛申报报批的流程都非常的覆杂。
而且她出来比赛其实是没有给队裏带来很多的收益的，因为这些比赛的奖金都非常的低，反而因为她每次都能够获奖，队裏还要额外的给她开奖金。
来来往往的车马费啊这些每次也都是一笔不能忽视的开销，虽然说目前她给队裏带来的代言收入也不少，但是队裏培养她的花费从来也没少过。
而且她自己心裏很清楚，像很多其他的项目，哪怕是由国家队主导的项目，都不会只放一个运动员出去参加比赛，因为这是非常不合算的。
很多项目都会因为各种各样的问题，他们会选择性一些没有那么大的比赛，只参加一些比较重大的比赛，除非是运动员积分不够参加大比赛才会放他们出去参加小比赛。
在这种情况下，乔珺这么愿意让她出来参加各种各样的比赛，是对她非常好的。
而且还好，国家队在平时对于各省队运动员的约束没有那么大，而乔珺在国家队的待遇又有些特殊，她是可以帮李诺霜做主报各种国外的比赛的。
只要不花游泳中心的钱，乔珺帮他报国外的比赛代表中国出战，事实上中心那边是不会有意见的。
但是今年情况不一样。
虽然说游泳中心此前没有体现过对她的特别重视，但是在这个后快速泳衣时代第一年的特殊时期，中信那边对他的个人声誉还是非常看重的，非常担心她出去参加比赛多了，成绩上会不会受到什么影响，会不会暴露他在离开快速泳衣之后成绩是有所下滑的这一事实。
所以乔珺送她出来参加比赛，其实也是扛了不少压力的。
但是在今天上午的预赛成绩出来之后，李诺霜觉得这个成绩应该足够让乔珺反驳很多人对她的担忧，因为明眼人都能看得出来她的成绩虽然有受到快速泳衣被禁用所带来的影响，但是实际上影响并没有大家想象的那么大。
李诺霜非常清楚这一切，但是她之前也没有直接跟乔珺明说。
直到自己400米自由泳的预赛成绩出来之后，李诺霜才有信心给乔珺打这个电话，因为她觉得自己的成绩已经足够解决这些问题。
但是乔珺的行为依然非常的让她感动，说乔珺比她自己更相信她自己也好，说乔珺愿意扛住压力，帮她争取参赛的资格也好，总之，李诺霜是在这个过程当中真真切切的感受到了乔珺对他的关心的。
在进入海军队之后，李诺霜觉得自己各方面都受到了乔珺很多的关照，不仅是在训练和比赛上的，在生活上乔珺也给予了他很多的关照，比如说食堂阿姨最近做的菜会比之前她刚来的时候更加符合她的胃口。
在这个角度而言，其实乔珺更像她的家长，就是放手让她去成长，在她身后为她提供保护，但是并不对她的各种想法做任何的明令禁止，而是鼓励她的各种想法。
如果是别的教练员，像李诺霜这种主动把一个小运动员拉进自己队裏来教导的行为，不管是让谁教，教练员都不可能允许的。
让教练员教会影响到教练员自己的经历，而且多带一个运动员，对于教练员的心力上来说也是很大的消耗，而且这个运动员乍一看还没有什么特别出色的地方。
让运动员自己去帮助对方成长那就更扯了，因为大部分的教练员都不喜欢自己手裏下的运动员分心到其他的事情上去，除非是一些自己的职业生涯比较接近后期的运动员，才会在他们顺便之余适当地参与这些。
训练上的这些事情已经够明显的了，就更不用说训练之外的了。
比如说李诺霜开社交账号这种事情，其实很多教练员都是不讚成运动员过多的沈迷网络的，因为社交网络其实也会影响到运动员的专註度，甚至有一些管的比较严的教练，会在比赛当中收手机。
但是乔珺也从来没有对李诺霜开社交账号这件事情做过干预，李诺霜在社交账号上发的东西乔珺基本上也没有过问过，反而乔珺会主动问她，需不需要找人帮她拍东西。
可能在乔珺眼裏玩社交平臺是李诺霜释放自己训练比赛当中所感受到压力的一个渠道。
所以乔珺对她的关怀真的是方方面面的，给了她非常多的自由度，但是又不会给她任何的压力，每一次她出来比赛乔珺都没有对她的成绩进行任何硬性上的要求，没有说让她一定要保证自己这次能够得到多少金牌，从来没有过这样的要求。
中心领导开会倒是经常提到今天晚上一定要报成绩之类的，但是每次这种会开完之后，乔珺都会立刻跟李诺霜说4个字——别理这些。
这样的信任对于运动员来说是非常可贵的。
但是乔珺并不是会随意地把这种信任给到每一个运动员，她对于不同的运动员是有不同的教导方式的。
李诺霜自己知道自己是一个不需要别人来给她定目标的人，所以乔珺这种自由度非常高的教导方法非常的适合她。
之前的那些运动员乔珺是怎么教导的李诺霜并不是特别清楚，但是在对待自己和对待贺芸淇的差别上，李诺霜是能够看出来很多东西。
其实如果换成别的运动员的话，可能就会觉得乔珺是在差别对待，因为平时乔珺对于贺芸淇的嘘寒问暖这些是更加的频繁地包括在训练当中，也会更多地去关註贺芸淇的训练情况。
但是李诺霜自己很清楚，乔珺这么对待贺芸淇，是因为贺芸淇她本人就是一个非常需要其他人对她予以关註，并且时不时地鼓励她，她才能够有信心做好一件事情的人。
而且虽然贺芸淇整体上来说在训练上是非常积极的，但是如果你不是非常仔细的对她进行监督的话，她偶尔也会偷一点小懒，这种偷懒并不是这个运动员的品质有什么问题，而是一种人自然而然的流露出来的惰性。
正是因为知道贺芸淇的这个特点，所以乔珺才会在训练当中对贺芸淇进行更多的关註。
但是李诺霜是不需要教练过于的关註她的训练的，她在训练当中是更希望自己能够掌握自己在训练室的主动权，所以对她的指导来说，就是给她尽可能多的自由度。
这并不是一种差别对待，而是一种因材施教。
李诺霜能够看得非常清楚，并且在这个因材施教的过程当中，她所能够感受到的乔珺对于他的关怀其实并不比贺芸淇少。
虽然看起来好像训练的时候，乔珺会跟贺芸淇说更多的话，但是在训练结束之后，乔珺每次对她的训练内容所提出来的一些点，都是需要观察的非常仔细才能购发现的。
所以对李诺霜来说，她觉得自己这辈子最大的幸运应该就是碰到了乔珺这样一个好的教练。
事实上除了自己尽量地取得更好的成绩之外，她也没有什么特别好的能够回报乔珺的点。
她也不是一个非常擅长跟教练的关系处的好，像亲母女一样的人，因为她现在跟自己的妈妈都不是那么的亲近。
所以她也只能够用自己的方法来向乔珺表达自己对于乔珺的感激。