晚上的400米自由泳决赛，李诺霜参加的非常轻松，因为上午的成绩基本上就是给她吃了一个定心丸。
今天晚上她自己在游的时候，其实相比于对于成绩的追求之外，更多的关註的反而是自己的技术部分，因为她更希望快速的找到两种泳衣的不同，然后在水感上有更好的体会。
事实上这种来自于个人的水感体会是非常重要的，因为这会帮助她找到一个让自己游得更加舒服的技术姿态。
但是这种情况下今天晚上游出来的成绩其实并不差，比上午的成绩稍微近了一点，达到了3分59秒92还是进入了一个4分之内。
李诺霜对于今天自己晚上又刷这个成绩是非常满意的，因为在去年的世锦赛当中身穿快速泳衣的安德丽娜游出来的成绩也是3分59秒多。
这样看来自己在之后800米自由泳的比赛当中，应该更加仔细的感悟一下自己在游进时的一个状态，回去之后可以针对自己的长距离做一个针对性的调整。
她觉得按照比例来说，如果自己的400米自由泳受到的影响是一秒多的话，那么800米自由泳不应该是将近8秒的一个影响。
800米受到影响是肯定的，但是受到的影响应该不至于那么大，肯定是她在游进的时候出现了一些自己都没有发现的问题。
至于1500米，其实李诺霜没有那么仔细的去调整过。
这个项目它是不需要过多的去调整的，现在除了她之外，世界上顶尖的女子1500米自由泳选手还处在一个15分40秒以外的水平。
她跟其他人有一个将近40秒的差距，这40秒差不多都够她游七八十米的了，就算泳衣对于最终的成绩有影响，这个影响也可以基本上忽略不计。
反正不管其他人离开快速泳衣之后能游出了什么样的成绩，自己应该都是可以轻轻松松甩别人一个池子的。
在这种大幅度领先其他人的情况下，李诺霜就没有仔细的测过1500米，因为和其他的项目相比来说，1500米基本上是一个不用去看的项目。
之后李诺霜仔细地游了自己的另外几个自由泳的项目。
从客观的成绩对比上来说，其实50米自由泳应该是受影响最小的一个项目，在没有快速泳衣之后，她还是成功的游进了24秒之内。
这个成绩影响基本上就是她个人发挥状态的影响，因为这一次她为了感悟自己游进时的变化，没有选择爆种，而是选择了正常发挥。
当然其他人受到快速泳衣的影响应该也不大，所以50米自由泳应该也是一个非常值得她提起註意力的项目，毕竟它比较短，意外性会比较大。
100米自由泳受到的影响，其实跟他的400米看起来差不多，自己最后由出来的成绩应该最好的一枪是在半决赛的时候游出来的，52秒66。
李诺霜没想到还是能够游进53秒之内，她对自己的成绩预期应该是一个54秒左右的样子。
所以半决赛的时候游出来这一枪李诺霜心情还是非常不错的，因为这就代表着她的100米自由泳和去年相比是有进步的。
在这种情况下，明年的世锦赛的李诺霜觉得自己应该不用太为自己的100米自由泳而担心，这一块金牌应该还是能够继续蝉联，没什么大问题。
影响比较大的是她的200米自由泳，她之前是游到了一个1分50秒半左右的成绩，但是在今天全力以赴之后，自己游出来的成绩可能只有一个1分53秒多的样子。
等于说她的200米自由泳直接掉了三秒多的成绩，这个掉幅就有些夸张了，因为她的400米自由泳都没有掉这么多。
但是她旁边还有一个掉幅度比她更加夸张的。
安德丽娜在决赛的时候只有出了1分54秒62的成绩，比李诺霜慢了快一秒钟的时间。
但是在之前的世锦赛上，李诺霜追她追得那么辛苦，自己已经拼尽的全力，和安德丽娜之间还有一秒的差距。
安德丽娜的成绩掉幅已经来到了一个5秒的差距，这真的不是一个比较正常的成绩掉幅。
因为安德丽娜在400米自由泳当中掉的时间也没有这么多。
所以成绩出来之后，看到自己的200米自由泳，这个曾经自己能够在世锦赛上三枪三破世界纪录的项目上有这么大的差距，安德丽娜的心情其实也有些难以接受。
她的难过是显而易见的，甚至捂着脸，有些想要哭泣的感觉。
作为这次比赛的赢家，李诺霜也没有感觉到特别的高兴。
本身她也不是一个会因为自己赢比赛就特别开心或者说特别兴奋的人。
比完赛时候看到自己的好朋友这么沮丧，李诺霜也有点受到她的感染。
上岸之后安德丽娜的心情是有些绷不住了的感觉，直接埋在李诺霜的肩膀上开始哭。
“宝贝，我不知道你能不能够懂我现在的心情，事实上这可能是我最沮丧的时候。”
“虽然说输给你我可以接受，但是今天晚上我自己游出来的这个成绩，我真的没有办法原谅我自己。”
“为什么我会比去年的时候差了那么多呢？我本来以为我的400米自由泳项目是相对来说没有那么稳定的一个。反而是200米能够让我更有信心，更加自信地站在世界舞臺上，为大家展现我之前训练中努力的成果。”
“但是今天游出来这个成绩之后，我真的没有办法释怀。”
“这不是我应该游出来的成绩，难道离开快速泳衣之后，我就没有办法再游出好成绩了吗？”
“我觉得不是这样的，在过去的半年多时间裏，我的训练也是非常刻苦的，我没有任何的松懈。”
“我甚至找不到我之前有200米时那种得心应手的感觉了，这对我来说真的太残酷了。”
这种情况下李诺霜也说不出什么安慰的话，因为她自己也对自己今天的成绩不够满意。
回去之后她感觉自己应该着重的加强一下自己200米的训练了，这个成绩掉幅真的不太正常，离开快速泳衣之后，哪怕是有一个成绩跌幅，也不应该有跌这么多的情况出现。
不过200米游得不好，之后比赛的800米李诺霜感觉自己游的倒是不错。
最后出来的成绩是决赛的7分55秒33，这个成绩是比自己的世界纪录慢了将近4秒钟，但是在800米这样一个长度当中慢4秒，基本上就是中间匀速由那部分的影响，其实是她可以接受的范围之内。
而且她在过去的这段时间训练当中，也就是冬训的时候比较註重长距离一点，平时日常的训练还是重新把自己的仰泳捡了回来，相对来说长距离分的训练时间并没有那么多了。
练的都没有那么多了，成绩掉也是可以接受的。
所以她对自己今天这个成绩还是非常的满意。
如果说800米的成绩是可以接受的话，那么1500米的成绩就让李诺霜自己有点摸不着头脑了。
她自己在全运会上新鲜创造的世界纪录是14分58秒77，这个成绩目前还在国际泳联的审核确认当中呢。
然后在刚才的比赛裏，她游出来的成绩是15分00秒82，而且她自己总感觉中间匀速有的时候好像还是保守了一点，如果匀速游的时候不这么保守，可能也就直接进15分了。
等于说脱掉快速泳衣之后，对于她的1500米成绩基本上是没有任何影响的。
严格意义上来说，可能没有快速友谊对她带来的影响，还没有她这段时间训练不够註重长距离来的大。
这样的情况就让李诺霜有些挠头了，她在想自己要不要再重新把长距离捡回来，然后回去之后跟乔珺申请一下，适当的加一点训练长距离的内容，然后加一点总训练量，她感觉自己好像在1500米还有800米，这两个项目上还有很多的潜力可以挖掘。
而且现在还有一个非常大的问题摆在她的面前。
原本在她的计划当中，这个1500米和800米基本上是游完亚运会之后她就直接扔了的。
下一届世锦赛她都不一定会重新参加1500米和800米这两个项目。
但是现在这个成绩游出来之后，她突然发现自己在这两个项目上好像还有很多的挖掘空间。
人都是有些贪心的，李诺霜承认自己现在就是贪了。
开玩笑，能够多拿一块奥运金牌，谁会不愿意啊。
1500米现在虽然是还没有进入奥运会当中，但是800米是奥运会项目呀。
自己的800米反正还是领先其他女运动员一大截的，按照自己全运会和这届世锦赛的这个报项上来看，其实随着自己的体能增长增加项目好像也不是那么的困难。
也就是说在伦敦的时候，这个800米自由泳，自己好像也是有余力能够游下来的。
就是说可能在兼顾100仰和200仰以及800自的时候，要稍微註意一下自己的体能分配。
但是李诺霜还是觉得这个事情是可行的。
回去之后她感觉这个事情也可以跟乔珺仔细的商量一下，看看乔珺那边会给他一个什么样的建议。
但是这趟游下来之后，李诺霜原本非常坚定地在亚运之后，就把这两个项目给甩掉的心，总之是动摇了。
而且自己奥运会的时候从50米游到400米，就差一个项目报满自由泳全套，其实还是可以报满的呀。
虽然说长短距离肌肉上有一定的利用差别，训练的时候也会带来一点额外的负担，但是这些问题在金牌面前都不是事儿。
能拿8块金牌的时候，没有人会愿意只拿7块的。
回去之后仔细的考虑一下，并且多实验实验，这件事情总之可以做。
说到长距离，李诺霜就想到自己的蛙泳。
其实她的蛙泳本来也是顺便游游的。
京奥的时候完全就是因为国内其他的蛙泳上个臺子都没希望，但是国内之前的女子蛙泳前辈又是拿过奥运冠军的选手，所以她当时是觉得还是要去拿个牌子。
谁知道去年的时候世锦赛她能直接拿冠军呢。
世锦赛这个100米蛙泳的金牌一拿李若霜感觉100米蛙泳这个项目在她心裏的重要性，完完全全地就发生了变化。
之前喜不喜欢蛙泳，现在一点都不重要了，现在是100米蛙泳很有希望帮她多拿一块牌子的问题。
还是那句话，能拿的牌子为什么不去拿？能游得动的项目为什么不去游？
她甚至在考虑，既然自己的100蛙成绩也还可以，自己的耐力也是ok的，那么200蛙这个项目如果在体能有余力的情况下，要不要再兼顾一下？
这么算起来，她好像什么项目都没有放，反而给自己重新把100仰和200仰这两个主项加进来了。
我真的是个贪心鬼。
算了一下项目之后，李诺霜在心裏稍微唾弃了一下自己。
但是她很快就给自己找到了理由。
这也不怪她呀，谁让她这些项目都能游得动呢，像她有自知之明自己游的不行的蝶泳她是碰都没有去碰。
所以说她心裏还是有点数的。
而且稍微贪心一点怎么了？谁不会贪？他这种贪心便的都是自己的能力，又没有去坑害别人，怎么了？这个叫积极进取，追求进步。
总之这次比赛结束之后，李诺霜总体而言心情还是非常好的。
比赛结束之后，她也跟安德丽娜约了时间，跟莫裏斯进行见面。
如果说安德丽娜是400自成绩在她的可接受范围之内，200自成绩绷得让她有一些崩溃的话，那么莫裏斯这次200自和400自游出来的成绩，就是让人看了之后想说一句你是谁呀的程度。
莫裏斯的400自是3分40秒的世界纪录，之前安德丽娜有跟李诺霜，讨论过莫裏斯受到没有快速泳衣的影响非常大，当时说的是莫裏斯在没有快速泳衣之后游出来的成绩，可能在训练裏只有3分45开外了。
但是让人没想到的是，在实际的比赛当中，莫裏斯游出来的成绩比这个还要垮。
他直接崩到3分46秒33去了。
大哥，脱了泳衣之后，你直接降了6秒钟的时间，这个差距有点太夸张了吧。
虽然说男子关于泳衣覆盖面积的改动更加大，以前是比女子还要捂得严实的一些衣服，现在直接连泳衣都不能叫了，只能说变成了一条游泳裤。
但是6秒钟还是略微的有一点太夸张了吧。
是不是除了泳衣之外你还受到了一些其他因素的影响，你是不是回去之后也跟双子星奥运会回去之后一样，没有啥奋斗目标可以奋斗，然后开摆了？
李诺霜还特意看了莫裏斯400米自由泳决赛时候的技术，他的技术没有受到很大的影响啊，技术还是很先进的技术啊？
肉眼来看其实肌肉好像也没有特别明显的变化，所以问题到底出在哪儿啊？
不过对于季鹤鸣来说，莫裏斯400自成绩掉这么多，好像是个好消息。
因为季鹤鸣自己虽然说离开快速泳衣之后成绩也受到了影响，但是受到的影响好像并没有这么大。
也就是说季鹤鸣如果在这一年的时间裏及时调整好自己的状态的话，明年在国内本土进行的世锦赛，季鹤鸣说不定还是有机会拿到他最想要的这个400米自由泳的冠军的。
但是按照李诺霜过去两年观看季鹤鸣比赛时的心得体会来说，季鹤鸣的这个比赛运好像是真的有一点问题。
首先他自己的发挥就是很重要的一个因素，每次到这种重大比赛的时候，他的发挥老是莫名其妙的紧张，然后不能全力以赴。
这点他跟宋博文两个人还是非常不同。
宋博文属于那种我紧张归紧张，但是我游的时候游两下我就不紧张了，我可以游开了的那种人。
季鹤鸣就不一样了，季鹤鸣的紧张几乎是贯彻他的游进全程，而且这种紧张会让他整个人的状态非常的紧绷，不管是技术状态来说还是肌肉利用来说，都会受到非常明显的影响，导致他最终的成绩游的还没有他平时训练裏好。
再加上他这个人每年国际大赛的时候，都会